冬季飲食

寒冷的冬季讓許多人感到身體不適，也引起許多疾病，此時如何養生？中醫師柯泓任表示，寒氣為身體最大殺手，不可輕忽，大家要多注意保暖，避免寒氣入侵。 柯醫師說，冬季養生原則是《黃帝內經》中的一句格言：「春夏養陽，秋冬養陰。」冬天萬物斂藏，養...

冬季天氣嚴寒、乾燥，身體水分流失過多，有時感到唇幹舌燥，許多人用喝水、大量食用水果來作為養生之道。不過專業人士建議，因為每個人的體質不同，養生的方式也各異。吃對了有益健康，吃錯可能對身體有害。那麼面對種類繁多的水果，該如何選擇呢？ 中...