睡姿

很多人住酒店時，可能都會注意到，雙人房間的睡床上通常會配有4個枕頭，每人2個枕頭。而這些枕頭均有不同的用處。

良好的睡眠品質除了講究睡眠時間和睡眠環境，其實，睡眠姿勢也是影響睡眠品質的一大要素。研究顯示，靠左側臥能使人睡得更舒適、更健康。左側睡的...

英國《每日郵報》報導，當我們在睡覺時，大腦會清除白天清醒時產生的毒素，可預防阿茲海默症、神經系統等疾病上身。根據國外最新研究發現，比起趴...

（大紀元記者許家琳編譯報導）]晚上在你昏昏入睡時，通常會擺一個熟悉的睡姿。有人會朝右睡，把膝蓋縮到胸部，或平躺著，手臂放在身體兩側。雖然...

每個人都了解睡眠對於人體的重要性，也渴望每晚都能好好睡一覺，但曾幾何時，睡眠已成了現代人最奢侈的冀望。想擁有良好的睡眠品質，取決於許多因...

許多人都視良好的睡眠品質是攸關健康的人生大事，但可能不知道睡姿與睡眠品質息息相關。睡眠專家表示，沒有放諸四海皆準的睡姿，但如果有人長期被...

陳妍希日前受邀擔任知名女性用品品牌2013年度代言人，日前拍攝甜睡系列用品廣告，直擊拍攝現場陳妍希超萌睡姿。鏡頭下的陳妍希擺出自在的側睡...

睡姿有百百種，你的睡相是動也不動像根木頭、呈現自由落體狀、胎兒姿勢或像個渴求者？肢體語言專家費普斯（Robert Phipps）表示，睡...

雖然睡眠時間只約佔人生的1/3，但高素質的睡眠有助新陳代謝，恢復體力及提高免疫能力，而睡姿不良，不僅睡覺睡不安穩，影響了次日的工作情緒與...

北京街頭市民睡姿眾生相

中醫有「不通則痛」之說，良好的睡眠姿勢，保證周身氣道通達,血絡順暢，可以調氣養神，濡養脈絡，消除疲勞，滋養精神。

睡眠的姿勢，不外乎仰臥位、右側臥位、左側臥位和俯臥位4種體位。 　

對於枕頭的高矮軟硬，每個人都有不同的選擇，但是如果使用不當，可能會導致頸椎部勞損，以至形成頸椎病。

有的人睡覺時喜歡手臂上抬或把手臂放在枕頭下，這些睡覺時手臂的姿勢屬於不良的睡覺習慣，對人體健康危害不小。

新生的寶寶身體的骨骼還沒有發育完全，還比較脆弱，而睡眠是新生兒主要的任務。因為，到底應該采取什麼樣的睡姿？這是很多父母關心的。有人說國外...

當您不幸患了某种疾病，正确的睡覺姿勢可能對您有所幫助。高血壓高血壓宜采用平臥的睡眠體位，枕頭一般高約15厘米，過高過低皆可產生不适感。

中國嬰儿一般采用的朝天仰睡或側仰睡的睡姿，這与几千年來“蜡燭包”的使用不無關聯，而在美國，嬰儿是趴著睡的，醫生認為這是最安全的睡姿——可...

當您不幸患了某种疾病，正确的睡覺姿勢可能對您有所幫助。