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磨牙
在我们之中，大约有1/3的人有夜间磨牙的症状，但不少人却不知道自己有，可能会说：“我小时候有磨牙齿，现在并没有，我另一半没抱怨过。”
与打呼不同，夜间磨牙声音有大有小，不是所有睡眠期都会出现，夫妻一般同时睡觉，很难发现对方夜间磨牙。小孩也会晚上磨牙齿，之所以能被发现是因为他们睡得早，大人比较有机会发现。
由于夜间磨牙声音远不及如雷的鼾声，配偶在大多情况下不在乎，我们大人也几乎从来没有因为小孩夜间磨牙而睡不着觉。小孩夜间磨牙不要紧，没有任何治疗方法，可能他们也不配合，乳牙反正要脱落，磨短些没关系。
但夜间磨牙坏处多，第一，我们这辈子差不多1/3的时间，在睡眠中度过，如果有夜间磨牙的症状，伤害很大；第二，我们偶尔紧张时，会不知不觉咬起牙齿来，但大脑不会让它持续太久。但是，医学研究表明夜间磨牙时，不仅用力可高达白天吃东西的10倍，而且睡觉时大脑任其自流，可能会咬牙很长时间。
由于这两个原因，我们上下牙齿迅速磨损，吃东西时牙齿发酸。而且夜间磨牙造成上下牙齿自相残杀，硬碰硬，牙齿不明不白断掉，充填物容易脱落，根管治疗效果不好，牙周病发展也快，颊膜出现一条咬合道，相当于老茧，如果您还有长期抽烟喝酒坏习惯，生颊癌可能性会提高。此外，颌关节也得昼夜工作，长年累月您的颌关节会出现疼痛。
总之您不能轻视夜间磨牙，处理挺简单，睡觉前戴Night Guard。您可以到医疗器材行问问看，也可以在网上订购。如果您想省事，就上牙科诊所，让牙医或助手取模，送到牙科技工室制作精致Night Guard。
它的特点是内层软，容易带上，不卡牙齿，外层硬，抵抗牙齿磨擦。病人戴上这种Night Guard后，通常很快适应，不影响睡眠。◇ (http://www.dajiyuan.com)
