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磨牙
在我們之中，大約有1/3的人有夜間磨牙的症狀，但不少人卻不知道自己有，可能會說：「我小時候有磨牙齒，現在並沒有，我另一半沒抱怨過。」
與打呼不同，夜間磨牙聲音有大有小，不是所有睡眠期都會出現，夫妻一般同時睡覺，很難發現對方夜間磨牙。小孩也會晚上磨牙齒，之所以能被發現是因為他們睡得早，大人比較有機會發現。
由於夜間磨牙聲音遠不及如雷的鼾聲，配偶在大多情況下不在乎，我們大人也幾乎從來沒有因為小孩夜間磨牙而睡不著覺。小孩夜間磨牙不要緊，沒有任何治療方法，可能他們也不配合，乳牙反正要脫落，磨短些沒關係。
但夜間磨牙壞處多，第一，我們這輩子差不多1/3的時間，在睡眠中度過，如果有夜間磨牙的症狀，傷害很大；第二，我們偶爾緊張時，會不知不覺咬起牙齒來，但大腦不會讓它持續太久。但是，醫學研究表明夜間磨牙時，不僅用力可高達白天吃東西的10倍，而且睡覺時大腦任其自流，可能會咬牙很長時間。
由於這兩個原因，我們上下牙齒迅速磨損，吃東西時牙齒發酸。而且夜間磨牙造成上下牙齒自相殘殺，硬碰硬，牙齒不明不白斷掉，充填物容易脫落，根管治療效果不好，牙周病發展也快，頰膜出現一條咬合道，相當於老繭，如果您還有長期抽煙喝酒壞習慣，生頰癌可能性會提高。此外，頜關節也得晝夜工作，長年累月您的頜關節會出現疼痛。
總之您不能輕視夜間磨牙，處理挺簡單，睡覺前戴Night Guard。您可以到醫療器材行問問看，也可以在網上訂購。如果您想省事，就上牙科診所，讓牙醫或助手取模，送到牙科技工室製作精緻Night Guard。
它的特點是內層軟，容易帶上，不卡牙齒，外層硬，抵抗牙齒磨擦。病人戴上這種Night Guard後，通常很快適應，不影響睡眠。◇ (http://www.dajiyuan.com)
