依据教育部统计，94年国小学生视力不良率达41％，国中学生则提高到66％，高中职也分别有84％和70％学生视力不良，升上大学之后每十人就有九人近视。
台湾学生视力不良率远高于同样有沉重升学压力的日本、中国大陆、韩国等邻国，为全世界最高。学生视力不良的主要原因，主要有大环境的改变，让国人太早接触电视、电脑，以及长时间、近距离过度用眼…等等。
孩子必须透过双眼认识以及学习各种事物，如果视力不好，学习能力也会大受影响，不但影响学习成效，甚至会影响到日后的发展。
由于许多视力的问题开始于婴幼儿，如果没有给予适当的预防保健，将可能使视力继续恶化。
儿童常见会影响视力的种种疾病包括有以下五种：
1.弱视︰起因于幼年时期眼睛视力的发育不良，原因包括眼位不正，或两眼视差过大，导致其中有一眼由于越来越少用而成为弱视。
2.斜视︰两眼眼位不正，可分内斜视、外斜视、与上下斜视，原因分为先天性与后天性。
3.近视︰由于眼轴太长，导致影像会聚在视网膜前方，看远不清楚。有许多因素会造成近视，除先天遗传外，后天环境也影响很大。
4.远视：由于眼轴太短，导致影像会聚在视网膜后方。幼儿通常会藉由视调节来看清远近，但可能会导眼睛疲劳甚至造成斜视。高度远视会使幼儿看远、看近都不清楚，可能导致弱视的发生。
5.散光︰角膜表面不规则所造成，正常的黑眼珠是圆的，有散光时黑眼珠则呈椭圆形。大部分是先天生成，但后天因素，如肥胖儿的上下眼皮压迫眼球，也会加重散光。
【周医师小叮咛】儿童常见的视力疾病，包括：弱视、斜视、近视、远视及散光，如果视力不好，会影响学习能力，不但降低学习成效，甚至会影响孩子日后的发展哦！
定期检查从小开始
3－6岁是视力发育的黄金时期，由于孩子不易表达视力的相关状况及问题，眼科医师建议，满三岁起父母应主动带孩子做定期的视力检查及斜弱视筛检。
透过专业检查，可由眼位、眼球运动及屈光状态，协助及早筛检出许多导致弱视的因素，才能早期诊断与早期治疗。以下分别从环境、个人以及饮食等三大方面提供建议︰
1.环境方面：
（1）光线：室内的光线要明亮，最舒适的光度为60瓦的灯泡或20瓦以上的日光灯。桌面照度至少350米烛光，避免灯光直射眼睛。灯管变黑或闪烁时，要更换灯管。光线来自左后方最好，若是台灯，可在左前方。夜间阅读时桌灯与室内大灯都要打开。选择不反光的桌面，不在直射的日光下看书。
（2）电脑：建议等7-8岁时视力发展稳定之后，才开始学电脑。看电脑萤幕时，眼与萤幕内框上缘同高，眼睛与萤幕平行，距离约60-70公分。
（3）电视：避免看画面太小，影像不清晰的电视。看电视时保持约6-8倍画面对角线长的距离。电视画面高度，低于平视15度。勿坐在太偏的位置，约画面左右30度以内。看电视时间一天不超过1小时，并且选择有益的节目。
2.个人方面：
（1）姿势：阅读写字时保持33公分以上的距离，切勿弯腰驼背。双眼与书本等距离，过短的握笔，头会倾向一侧造成两眼与书本距离不等，可能造成双眼不等视。幼稚园学童不宜执笔写字。不要躺着、趴着看书或任何近距离工作，近距离工作30分钟要休息5-10分钟，将眼光看远6公尺以上。随孩子的成长调整桌椅的高度，桌子应与手肘同高，椅子深度与大腿长度相配，双脚可踩到地板。
（2）作息：平时应该多与大自然接触。多做体育休闲活动。睡眠充足，规律作息。以多鼓励代替责备，减少孩子的心理压力。
3.饮食方面：饮食要均衡而不要偏食，平时多吃新鲜蔬果，以充分补充维生素A、C、E。深绿色蔬果可促进眼睛健康。从小教导孩子摄取高纤、高钙、高铁食物的重要性。家庭的烹调原则为低盐、低脂、低糖，避免过于精致或高热量的饮食形态。
【周医师小叮咛】由于孩子不易表达视力的相关状况及问题，因此建议满三岁起，父母应主动带孩子做定期的视力检查及斜弱视筛检。透过专业检查，才能早期诊断与早期治疗。@(待续)
摘编自 《儿童健康胜经：给孩子的全方位健康管理》 大好书屋 提供
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