坚果可以降低三酸甘油脂

【大纪元5月11日讯】(据中广新闻报导)研究指出，坚果具有降低三酸甘油脂的功效，美国的一个团队分析25项研究结果，发现每天吃一小袋、大约不到70公克的坚果，可以让体内坏胆固醇降低百分之7.4，不过专家警告，坚果虽然有益健康，可是那种经过调味、裹了糖霜或加盐的坚果，还是少吃为妙。

坚果有益健康，不是新闻，新的研究举出了更明确的数据，研究证明，每天进食67公克坚果，经过三到八星期之后，可以降低体内的三酸甘油脂，同时提高好的胆固醇。坚果为什么会有这种效果，明确原因并不清楚，研判可能和它里面的植物固醇有关，据相信，植物固醇可以阻止身体吸收坏胆固醇。