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堅果可以降低三酸甘油脂

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【大紀元5月11日訊】(據中廣新聞報導)研究指出,堅果具有降低三酸甘油脂的功效,美國的一個團隊分析25項研究結果,發現每天吃一小袋、大約不到70公克的堅果,可以讓體內壞膽固醇降低百分之7.4,不過專家警告,堅果雖然有益健康,可是那種經過調味、裹了糖霜或加鹽的堅果,還是少吃為妙。

堅果有益健康,不是新聞,新的研究舉出了更明確的數據,研究證明,每天進食67公克堅果,經過三到八星期之後,可以降低體內的三酸甘油脂,同時提高好的膽固醇。堅果為什麼會有這種效果,明確原因並不清楚,研判可能和它裡面的植物固醇有關,據相信,植物固醇可以阻止身體吸收壞膽固醇。

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