【大纪元5月21日讯】(据民视新闻报导)现代人越来越重视运动，不管男女，尤其是长期工作，如何把握时间，随时运动是生活很重要的一部分。
东方女性对运动的印象就是“壮”，但是美国运动学会导正所谓的规律运动，其实只要每周3天，每天累积30分钟的运动，每周累积消耗1000大卡就有健康帮助。
也因此不用刻意，只要随时随地做运动，轻便的运动装备，让四肢在伸展时更方便，每天轻松动一动，其实就能收到运动的效果了 (http://www.dajiyuan.com)
2010-05-21 20:23 中港台时间|2017-04-08 09:41 更新
相关文章
新闻排行
“吃到饱”自助餐席卷全美 一家中餐馆登榜首
人气 12178
台片《阳光女子》大陆票房失利 八炯揭主因
人气 9696
中国外卖平台大战后 骑手收入断崖下跌
人气 9279
多地严控老干部 分析：北京有三大危机感
人气 8413
拼多多被罚巨款 暴力“对抗执法”细节曝光
人气 7681
日本驱逐舰穿过台湾海峡 高市上任来首次
人气 6884
生活排行
幸福的关键是什么？ 研究这么说
人气 1755
切开的酪梨与一物密封冷藏 可延缓变褐色
人气 761
日本新规对自行车骑士开罚 不知道就惨了
人气 505
多肉植物和仙人掌有何差别？傻傻分不清
人气 428
为何有些人可以尝出文字的味道？
人气 373
20个容易毁掉你妆容的护肤习惯
人气 154
娱乐排行
台片《阳光女子》大陆票房失利 八炯揭主因
人气 9696
刘德华首度回应潘宏彬离世 称失联多年引关注
人气 2238
《捍卫战士3》确定开拍 阿汤哥再度回归主演
人气 1542
孙俪想教背台词遭儿婉拒 母子互动令人称羡
人气 1510
隋棠、蓝正龙率队在纽约地标办桌 引民众围观
人气 1461
舒淇庆50岁生日 丈夫冯德伦放闪
人气 1418
评论排行
王友群：中国学生家长千万不要上当受骗
人气 5950
王友群：中共为何“昏招连连步步错”？
人气 4636
夏言：1270万高校毕业生就业难 中国失业率泄实情
人气 3310
沈舟：美军海上封锁碾压的不只是伊朗
人气 2217
颜丹：“幽灵外卖”案是中共又一次“捕捞”
人气 1597
王赫：挡不住的美中脱钩
人气 1333
文化排行
美国女子濒死遇天使 为了任务重返人间
人气 1189
回归“东方君子国”——李有甫教授的求道之路
人气 701
【古道人生】北宋大臣时彦中状元后的一段奇遇
人气 471
文物故事：十六罗汉流浪记
人气 293
诗歌：清理
人气 211
【孝子奇遇】宁死守贞 妻死而复活（中）
人气 199
留言