【大纪元09月22日讯】(据中广新闻/陈奕华报导)喝水过多或不足，电解质失衡，当心疲劳上门。新陈代谢科医师指出，最近门诊发现不少患者因为疲劳而就诊，经过问诊与抽血，却都找不到原因，共同的病史就是长期在外曝晒、又没有补充大量水分；分析后发现，是因为水跟电解质不平衡所引发的“夏天疲劳症”，如果水分补充过少、尿量也少，长期失衡的情况下，可能引发尿酸偏高、导致痛风、结石等病症。
顶着大太阳长时间在外活动，补水之余也别忘了充电！书田诊所新陈代谢科主任洪建德最近发现，几乎天天都有因为水跟电解质不平衡引起的夏天疲劳症的患者来门诊报到，日前一位男大生到田里打工，长时间在外曝晒，每天汗流浃背，只因为没有补充足够水分，在没有家族史、更没有喝酒大鱼大肉的情况下，长期脱水发生痛风。
书田诊所新陈代谢科主任洪建德说：“他尿量会因为你水喝得少、又蒸发很多、又流汗，这时候人体的抗利尿贺尔蒙会上升，也就是说我们排尿会变得很少很少很少，我们人体的尿量会浓缩十六分之一，这样少的量，只要五、六百 CC的尿就够了，可是这样相对的，你的尿酸排泄会比较不好。”
医师解释水与电解质不平衡合并维生素B群缺乏，是感到疲劳最常见原因，提醒民众，长时间在外曝晒，会流失五千到八千CC水分，就算待在办公室内，每天也须要约一千五到三千CC水分，而且不能光喝纯水，电解质也要补充够，否则也可能引发痉挛甚至心律不整，最好补充无糖的矿泉水，或是可以DIY每一千CC加入一公克的海盐，水电充足，再加上食用大量蔬果，就能避免水电失衡，夏日疲劳上身。
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