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【大纪元2012年10月07日讯】(据民视新闻报导)台湾第一位女中医师：庄淑旗，自从2009年宣布退休后，就没有公开露面，已经高龄93岁的庄博士今天再度现身镜头前，健康依旧、气色红润，她说，要健康就是要每天运动。
好久不见庄淑旗博士，自从2009年宣布退休后，就没有公开露面的她，一见到这么多人，忍不住拿起麦克风提醒大家天冷了，一早起床就要做这个这个动作，预防感冒。
吸吐12次后，再载上口罩，93岁的庄淑旗就是靠这个小动作预防感冒，之后再进行，从50岁以后，每天从没间断的运动，保养健康。
说到运动，就不能不提到庄淑旗发明的防癌宇宙操，也叫毛巾操，台塑创办人王永庆还有日本美智子皇后，都是做这个来保健。
做之前，要先热身，之后打开双脚，与肩同宽，再抓毛巾往上提、伸直，之后把绕到胸前，转巾、踮脚走一直线。
把握毛巾操要诀，天天10分钟，或许做不到像庄淑旗博士一样，天天4点起床做运动，但简单的毛巾操不受时间和空间的限制，只要做了就能常常与健康为伍。
