走出情伤 忧郁自我检测

古人常云：“英雄难过美人关”，指的是在感情上，再怎么威风的英雄，也可能难以完善处理。当然不只英雄，面对失恋，尤其是心智尚未完全成熟的青少年，更容易陷入愁云惨淡的情伤当中，不容易走出来。

倘若又无他人适当辅导，就很可能带来各种问题，又甚至是疾病，比如像是忧郁症。

不过别担心，可不是人人只要失恋，心情不好，就都会变成了忧郁症。要符合忧郁症还得须经过医师严格的诊断才行。

而怀疑自己是否可能患有忧郁症的人，临床上也提供一些自我检测表，如Five-item Geriatric Depression Scale、PHQ-9等。

但是要记得，做出来的结果不是绝对，而是一种提醒，提醒自己是否应接受进一步的检查及治疗。

若做出来的结果显示罹患忧郁症的可能性很大时，建议进一步到精神科专科医师门诊寻求协助。

当然不仅忧郁症，长期陷入在情伤之中也容易引发其他问题，比如对感情观念的扭曲、对异性之间的不信任感、甚至会影响未来的异性人际关系等。

跳脱情伤，除了自己得要勇敢面对外，找寻家人或是朋友也是重要的一环，他们的陪伴是不可或缺的。如此，时间一过，未来的你，又将是一片美好！@ ◇

PHQ-9（Patient Health Questionnaire – Nine Item）

检测结果：若加起来的分数大于九分，则很有可能是重度忧郁症。