【玉米南瓜奶汤】适合奶素的素食者。玉米、南瓜、牛奶的浓稠,加上秋葵的黏稠,是营养有口感的浓汤。
【材 料】2人份(图例为一人份)
一、主材
玉米茸罐头 190公克
牛奶 190公克
秋葵 60公克 细轮切
南瓜 60公克 细切如秋葵细切大小(用蒸煮熟的更浓稠)
二、调味品
盐 半小匙
胡椒、香草 随意
【作 法】
1、耐热锅(瓷、陶、耐热玻璃等)加热二大匙水,放入切好的南瓜、秋葵,加盖蒸 煮约2~3分钟。
2、倒入玉米茸和牛奶,中小火加热见沸开即熄火,撒上胡椒盐调味。再撒上喜爱的香草。
【小厨宝柜】
1、 用耐热锅煮此汤保持玉米奶温润的美味。
2、 煮开玉米茸和牛奶一定要用中小火,一面拌匀,以免黏底。@*