“字”乃为人之衣冠，意即一个能写得一手好字的人，就是一个文质彬彬、知书达礼的人；是一个静心怡情、修身养性、心思细密、心灵镇定、身心健康的人。
写字是心灵的洗洁剂。写字细纤似流水行文，刚劲如苍松峭壁。运笔时凝神静气，万虑全消。头正、肩松、身直、臂开、足稳、意力并用，隐隐间似有一股暖流贯穿全身，犹如登泰山而观日出，给人以振奋、激昂和向上的力量。俗话说，养身心要静。笔者认为写字是既有动又有静，不啻是心灵的洗涤剂，精神慰藉的良方。
写字可祛病健身。苏东坡爱砚成痴，他曾说：“笔砚纸墨皆精良，自是人生一乐。”元代黄公望提倡“以画为寄，以书为乐。”陆游有诗云：“一笑玩笔砚，病体方知轻。”就是说，写字是高雅的爱好，能使你在挥毫中有种自得其乐、怡然自得的艺术之美。
人在写字时，“不思声色，不知得失，不思荣辱，心无烦恼，心无杂念，形无倦容。”躯体和精神放松，脑袋于低兴奋状态，运笔使气力相生，精神专注，心无旁贷。对人体机能起到调节、修复相间的养生作用，延缓脑之老化。
写字可使肌臂得到锻炼，调节呼吸。学习王羲之秀美挺拔的字体，可以使人性格变得开朗活泼；学习颜真卿端正的字体，好像聆听一首抒情小调，使人性格朴素、厚重；学习张旭、怀素那逸劳奇状，就像一首豪迈进行曲，使人舒展豪放。你的感情不正是起伏荡漾快慰吗？◇
