【大纪元2013年12月07日讯】（纽约讯）【运动】每周运动1次 也能老得健康
11月27日，“英国运动医学杂志”（BritishJournal of SportsMedicine）发表最新研究，即使晚年才开始运动，就算每周只有一次，对健康都有明显好处。
英国“每日邮报”（Daily Mail）报导，伦敦大学学院（University CollegeLondon）研究人员追踪近三千五百名平均年龄六十四岁的英国人，期间超过八年。
研究发现，每周至少做一次中等强度运动的人，像是园艺、洗车、散步或跳舞，能增加2.5倍的“健康老化”（healthy ageing）的可能性。每周至少做一次强度运动的人，像是慢跑、有氧运动或登山健行，“健康老化”的可能性则增加3.5倍。
“健康老化”指的是未罹患癌症、心脏疾病、肺部问题，或阿兹海默症与巴金森氏症等重大疾病，且心理健康良好、没有忧郁症，认知功能也没有下滑，并维持社交网络。
研究人员哈默（Mark Hamer）博士表示：“无论几岁开始运动，永远都不嫌晚，这是这篇研究要传达的主要讯息之一。”“有动总比没动好，就算每周只动一次，都对健康有明显好处。”他说：“运动有助增加肌肉质量，避免跌倒。”
哈默也说，运动或许也有助预防女性骨质疏松症，如此一来能降低髋骨骨折的风险。他说：“运动也可以降血压与血脂，大家早就知道这可以改善健康。”
【保养】吃30克坚果 可降低胰脏癌风险
布莱根妇女医院（Brigham and Women’s Hospital）与哈佛大学医学院研究发现，每周吃二份一盎司以上的坚果有助降低胰脏癌风险。
研究人员YingBao表示，食用坚果与降低胰脏癌风险的关联是独立变数分析，独立于已知胰脏癌风险因子包含体重、糖尿病、抽烟、活动量、饮食的相关研究。该研究已刊登于《英国癌症医学期刊》。研究显示吃坚果与胰脏癌风险的降低有关，但并不直接证明因果关系。
接受研究调查的对象为7千多名参与“护理师健康研究案”，从未罹患癌症的妇女。研究人员分析她们的坚果摄取量，坚果种类包含美洲核桃、核桃、夏威夷豆、腰果、开心果、榛果，杏仁等。研究同时显示，食用坚果的人，体重较轻；心脏病、二型糖尿病的风险较低。
除了降癌风险，偶尔排便不顺，也可适度补充富含油脂的坚果，例如杏仁、胡桃仁、黑芝麻糊，助老年人排便更顺畅。专家指出，在食用坚果时仍需注意营养素的适宜比例，蛋白质、脂肪和碳水化合物需均衡。尤其以油脂炒过的坚果类，更是要节制摄取。想要吃坚果当零嘴的人，更需要在饮食的油脂摄取上减量。如果对坚果过敏，也不宜食用。
【医院】肯塔基州回应应急医院的价值
肯塔基州医院协会（Kentucky Hospital Association，KHA）与11月27日发表一份关于应急医院价值（Critical Access Hospital, CAH）的报告，从救治范围、患者满意度、经济影响、护理成本和获得全面的医疗服务等方面综合评价应急医院的价值。
该报告是基于日前卫生和公共服务部（HHS）总监察长办公室发出“取消应急医院”建议的回应。在报告中，医院协会表达了对监察长办公室报告的担忧，并指出这一建议，“建议医疗保险和医疗补助服务中心（CMS）寻求立法权，以替代应急医院以及重新评估应急医院的一些特殊医疗状况”不切实际。
肯塔基州议员协会会长迈克尔‧拉斯特（Michael Rust）说，应急医院的支出“有助于确保在偏远地区获得必要的紧急护理服务，那些地区居住了44%的肯塔基人口。”按规定，应急医院可从医疗保险和医疗补助报销金额基础上（必须是合理的医疗成本），得到101％的医疗救治成本核算。
【医讯】CMS讨论修改ACA相关保险规则
医疗保险和医疗补助服务中心（CMS）11月25日公布一项拟定法规，详细说明了《病人保护和支付得起的医疗法案下》保险部分中个人支付参数和监督的相关规定。
这些措施包括提出2015的利率和费用、风险缓解计划、个人和小企业雇主市场需求、学生医疗保险覆盖面、健康计划审计以及各种技术规定。跟医院利润相关的部分里，规定2015年人均加幅在44美元，以达到再保险市场的保护个人保险市场计划的目的。2014年这一额度是63美元。
另一项规定还备受争议，白宫对一些自费健康计划的一年豁免规定，将使他们增加对再保险市场的压力。很多医院都是自费的，必须连同那些完全保险计划一起进入保险市场。自筹资金计划，包括医院，使用第三方管理或保险发行人的索赔处理、裁决或注册都不能取得再保险豁免。
此外，该规则还讨论了50张病床以上的医院是否必须通过病人安全组织（PSO）的许可，以便达到健康计划的标准。 CMS的建议，到目前为止，医院不再需要与PSO签订合同。对该项提议的意见反馈时间截止到12月26日。
【生活】公务员伪造医生签字 面临起诉
纽约州总检察长凯瑟琳‧莱希斯科特（Catherine Leahy Scott）宣布了纽约州税务及财政厅（DTF）某员工，被指控伪造有医生签名的信，请病假不上班。
利维亚‧洛丽卡（Livia Lorica），47岁，提交了两份有医生签名的请假条，证明自己不能上班。监察长的调查结果显示，两封请假的信都是假的。洛丽卡从2007年12月开始，受聘于纽约州税务及财政厅。她的年薪是40,054美元，职位是一等秘书。她一直在奥尔巴尼的埃夫里尔‧哈里曼（ W. Averell Harriman）州立办公楼工作。
随后，洛丽卡被指控提供虚假文书作为归档材料的两项罪责，以及伪造文书的刑事占有的两项轻罪。“被告被指控，提交伪造文件说服雇主，不能工作是因为医生的建议。“监察长斯科特说。“纽约的纳税人有权利期望，公共服务部门的雇员遵守最高标准，请假必须是合理的，并能被接受的。”洛丽卡将面临奥尔巴尼市中院的雷切尔 科瑞特（Rachel Kretser）的提审。
（责任编辑：丽莎）
