【大紀元2013年12月07日訊】（紐約訊）【運動】每週運動1次 也能老得健康
11月27日，「英國運動醫學雜誌」（BritishJournal of SportsMedicine）發表最新研究，即使晚年才開始運動，就算每週只有一次，對健康都有明顯好處。
英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，倫敦大學學院（University CollegeLondon）研究人員追蹤近三千五百名平均年齡六十四歲的英國人，期間超過八年。
研究發現，每週至少做一次中等強度運動的人，像是園藝、洗車、散步或跳舞，能增加2.5倍的「健康老化」（healthy ageing）的可能性。每週至少做一次強度運動的人，像是慢跑、有氧運動或登山健行，「健康老化」的可能性則增加3.5倍。
「健康老化」指的是未罹患癌症、心臟疾病、肺部問題，或阿茲海默症與巴金森氏症等重大疾病，且心理健康良好、沒有憂鬱症，認知功能也沒有下滑，並維持社交網絡。
研究人員哈默（Mark Hamer）博士表示：「無論幾歲開始運動，永遠都不嫌晚，這是這篇研究要傳達的主要訊息之一。」「有動總比沒動好，就算每週只動一次，都對健康有明顯好處。」他說：「運動有助增加肌肉質量，避免跌倒。」
哈默也說，運動或許也有助預防女性骨質疏鬆症，如此一來能降低髖骨骨折的風險。他說：「運動也可以降血壓與血脂，大家早就知道這可以改善健康。」
【保養】吃30克堅果 可降低胰臟癌風險
布萊根婦女醫院（Brigham and Women’s Hospital）與哈佛大學醫學院研究發現，每週吃二份一盎司以上的堅果有助降低胰臟癌風險。
研究人員YingBao表示，食用堅果與降低胰臟癌風險的關聯是獨立變數分析，獨立於已知胰臟癌風險因子包含體重、糖尿病、抽菸、活動量、飲食的相關研究。該研究已刊登於《英國癌症醫學期刊》。研究顯示吃堅果與胰臟癌風險的降低有關，但並不直接證明因果關係。
接受研究調查的對象為7千多名參與「護理師健康研究案」，從未罹患癌症的婦女。研究人員分析她們的堅果攝取量，堅果種類包含美洲核桃、核桃、夏威夷豆、腰果、開心果、榛果，杏仁等。研究同時顯示，食用堅果的人，體重較輕；心臟病、二型糖尿病的風險較低。
除了降癌風險，偶爾排便不順，也可適度補充富含油脂的堅果，例如杏仁、胡桃仁、黑芝麻糊，助老年人排便更順暢。專家指出，在食用堅果時仍需注意營養素的適宜比例，蛋白質、脂肪和碳水化合物需均衡。尤其以油脂炒過的堅果類，更是要節制攝取。想要吃堅果當零嘴的人，更需要在飲食的油脂攝取上減量。如果對堅果過敏，也不宜食用。
【醫院】肯塔基州回應應急醫院的價值
肯塔基州醫院協會（Kentucky Hospital Association，KHA）與11月27日發表一份關於應急醫院價值（Critical Access Hospital, CAH）的報告，從救治範圍、患者滿意度、經濟影響、護理成本和獲得全面的醫療服務等方面綜合評價應急醫院的價值。
該報告是基於日前衛生和公共服務部（HHS）總監察長辦公室發出「取消應急醫院」建議的回應。在報告中，醫院協會表達了對監察長辦公室報告的擔憂，並指出這一建議，「建議醫療保險和醫療補助服務中心（CMS）尋求立法權，以替代應急醫院以及重新評估應急醫院的一些特殊醫療狀況」不切實際。
肯塔基州議員協會會長邁克爾‧拉斯特（Michael Rust）說，應急醫院的支出「有助於確保在偏遠地區獲得必要的緊急護理服務，那些地區居住了44%的肯塔基人口。」按規定，應急醫院可從醫療保險和醫療補助報銷金額基礎上（必須是合理的醫療成本），得到101％的醫療救治成本核算。
【醫訊】CMS討論修改ACA相關保險規則
醫療保險和醫療補助服務中心（CMS）11月25日公佈一項擬定法規，詳細說明了《病人保護和支付得起的醫療法案下》保險部份中個人支付參數和監督的相關規定。
這些措施包括提出2015的利率和費用、風險緩解計劃、個人和小企業僱主市場需求、學生醫療保險覆蓋面、健康計劃審計以及各種技術規定。跟醫院利潤相關的部份裡，規定2015年人均加幅在44美元，以達到再保險市場的保護個人保險市場計劃的目的。2014年這一額度是63美元。
另一項規定還備受爭議，白宮對一些自費健康計劃的一年豁免規定，將使他們增加對再保險市場的壓力。很多醫院都是自費的，必須連同那些完全保險計劃一起進入保險市場。自籌資金計劃，包括醫院，使用第三方管理或保險發行人的索賠處理、裁決或註冊都不能取得再保險豁免。
此外，該規則還討論了50張病床以上的醫院是否必須通過病人安全組織（PSO）的許可，以便達到健康計劃的標準。 CMS的建議，到目前為止，醫院不再需要與PSO簽訂合同。對該項提議的意見反饋時間截止到12月26日。
【生活】公務員偽造醫生簽字 面臨起訴
紐約州總檢察長凱瑟琳‧萊希斯科特（Catherine Leahy Scott）宣佈了紐約州稅務及財政廳（DTF）某員工，被指控偽造有醫生簽名的信，請病假不上班。
利維亞‧洛麗卡（Livia Lorica），47歲，提交了兩份有醫生簽名的請假條，證明自己不能上班。監察長的調查結果顯示，兩封請假的信都是假的。洛麗卡從2007年12月開始，受聘於紐約州稅務及財政廳。她的年薪是40,054美元，職位是一等秘書。她一直在奧爾巴尼的埃夫裡爾‧哈里曼（ W. Averell Harriman）州立辦公樓工作。
隨後，洛麗卡被指控提供虛假文書作為歸檔材料的兩項罪責，以及偽造文書的刑事佔有的兩項輕罪。「被告被指控，提交偽造文件說服僱主，不能工作是因為醫生的建議。「監察長斯科特說。「紐約的納稅人有權利期望，公共服務部門的僱員遵守最高標準，請假必須是合理的，並能被接受的。」洛麗卡將面臨奧爾巴尼市中院的雷切爾 科瑞特（Rachel Kretser）的提審。
（責任編輯：麗莎）
