困扰夫妻关系6个问题的解决之道

沙莉

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【大纪元2013年02月04日讯】(大纪元记者沙莉编译报导)理想的情况下,一对夫妇决定开始共同生活之前,应该坦诚交流对钱、性、孩子这些基本问题的看法。很少有夫妇在生活中不会遇到这方面的麻烦。成功的夫妻应该学习如何处理婚姻生活中的复杂问题。下面是一些常见的问题,以及解决这些问题的方法建议:

关系问题:沟通

婚姻问题专家Elaine Fantle Shimberg说,所有的关系问题皆因沟通能力欠佳。她说,“如果你总是看手机、看电视、看报纸,你就没有沟通。”

#解决策略:

*定下双方交流的准确时间,交流时排除一切干扰,把手机设成振动,让孩子们上床睡觉,电话设置成留言。

*制定一些规则,不要打断对方,禁止使用“你总是……”或“你永远也不会……”这样的词句。

*请记住,交流的很重要一部分是倾听,你的身体语言要反映你做到这一点。这意味着,不看手表,不抠指甲,不……用点头向对方表示你在听,或者如果必要则重复对方的部分话语。比如,“你说,我们俩人都工作,你觉得你却要承担更多的家庭琐事。”如果你重复的对,对方会肯定。如果对方心里想你是个大懒虫,只顾自己舒服,对方也许会说得比较委婉。

*如果您不提高嗓门就无法“沟通”,那就换个地方,比如去公共场所如图书馆、公园、餐厅,在那里你会对自己大声嚷嚷感到很尴尬。

关系问题:钱

钱的问题,甚至可以发生在婚礼誓言之前,如恋爱花费和婚礼高价。美国国家基金会信用咨询(NFCC)建议,有财务困境的夫妻对理财问题要进行严肃的交流。

#解决策略:NFCC建议:

*诚实地面对你目前的财务状况。如果情形很糟糕,在积蓄全部花光之前继续维持目前的生活方式,是不实际的。
*不要隐瞒收入或债务。清点财务文件,包括最近的信用卡清单、工资单、银行对账单、保险单、债务表、投资表。
*承认伴侣是节约型或是花钱型,了解对方的倾向将对彼此有益。
*决定谁将负责支付每月账单。
*制定共同预算和共同储蓄。
*允许每个人有自由使用的独立资金。
*建立短期和长期目标。有个人愿望没有问题,但是你也应该定立家庭愿望。
*如果必要,交流父母年老后的护理问题,以及如何适当规划他们的财政需求。
*发生争执时不要谈论这些问题。制定双方都方便且心情好的交流时间。
*不要责怪。

关系问题:冲突

心理学家苏珊.西尔弗曼博士说,偶尔的冲突是生活不可避免的一部分,但如果你和你的伴侣觉得你们在主演自己的土拨鼠日噩梦版电影,那就是需要改革的时间了。

这些简单的真理可以减轻愤怒,使您能够平静地查看背后的问题。

#解决策略:

西尔弗曼说,冲突解决技巧,可以帮助你和你的伴侣学会以更积极的方式谈论。

她说:“你无法控制他人的行为”。“你唯一能控制的就是你自己。”

*您不是受害者。由你决定是否作出反应,并如何作出反应。

身处冲突时你对自己要诚实。你在解决问题吗?或者你想寻求补偿?
如果您在指责对方,这时最好深吸一口气,并改变你的策略。

*改变。如果你继续用过去曾带给你痛苦和不愉快的方式作出反应,你不用期望这一次结果会不同。一个小小的转变可以带来一个很大的区别。如果你平时在你的伴侣说完之前就跳起来为自己辩护,那么现在你要拖延几分钟。你会惊讶于这微小的时间改变,可以改变整个谈论的基调。如果你错了就应该道歉。当然这很难,但尝试一下,会有一些精彩发生。

关系问题:信任

信任是关系的一个重要组成部分。是否有某些行为造成你对你的伴侣不信任,或者有未解决的问题,阻碍你信任对方人吗?

#解决策略:

如果你和你的伴侣努力做到下面的建议,彼此能够建立起信任。
*前后一致。
*准时。
*守信。
*不要撒谎 。即使是善意的谎言,也不要对你的伴侣或其他人说。
*公平,即使在争论时。
*体察对方的感受。您可以有不同想法,但不要无视你的伴侣的感觉。
*如果你说你会打电话,要做到。
*要打电话,如果你很晚才回家。
*合理地承担你的工作部分。
*事情不如意时,不要反应过度。
*不要说你无法收回的话。
*不要揭伤疤。
*尊重你的伴侣的空间。
*不要嫉妒。
*成为一个好的倾听者。
*幽默——事情过去就过去,享受现在。愿意在二人关系上付出努力,愿意改变。不要认为换人是解决方案,缺乏沟通导致的关系问题即使你更换了伴侣也会重新出现。

婚姻问题:不重视二人关系

如果你想保持你的爱情生活常青,要重视你们的关系。

#解决策略:

*​像初次约会时那样:不断地联系对方,对对方表现出浓厚的兴趣。
*计划约会之夜,在日历上一起安排时间,就像做生活中其他重要事件一样。
*用手势表示赞赏,称赞对方,相互尊重。说“谢谢你”和“我很欣赏……”它可以让你的伴侣知道,他/她很重要。

家务事导致的关系问题:

如今,大多数的夫妻都外出工作,所以公平地分担家务就很重要。

#解决策略:

*有条理,明确你在家里要做的事情。“写下所有需要做的家务,明确谁该做什么。”分担任务时要公平,确保不会积累埋怨。

*寻求其他的解决方案,如果二人都讨厌做家务,也许可以请家政服务。如果你喜欢做家务,伴侣可以洗衣和整理院子。只要两个人感觉公平,可以选择各种方案。

(责任编辑:童尚)

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