【大纪元2013年03月11日讯】（大纪元记者施芝吟台湾台北报导）据健保局资料推估，台湾约有35万人罹患青光眼，且年轻患者比例较10年前增加约2成。三军总医院眼科部主任吕大文表示，青光眼在欧美国家致盲率约10%，但在亚洲则高达25%，在台湾致盲率也高居所有眼疾之冠。他建议，青光眼患者要把握“轻食、好睡、缓动”原则，不要过度忧虑，注意正确睡姿，才能控制病情。
胡小姐（化名）在25岁确诊为隅角开放性青光眼患者，但因害怕开刀，只能长期用药控制眼压；去年怀了身孕，担心用药影响胎儿，于是毅然决定拿双眼视力做赌注、停止治疗，只为在宝宝出生那一刻看见她健康的样子，即使在去年底生产后，随即开刀治疗青光眼，仍难逃视力严重衰退，恐在1到2年内失明。
一名妇人，趴着做SPA，起身竟然有一只眼睛看不见，就医检察竟是“急性青光眼”发作，吕大文提醒，青光眼患者避免趴睡，否则眼压容易飙高、坏的更快。
吕大文指出，许多患者担心用药、害怕开刀，结果只会让势力越来越衰退，最终导致失明。尤其现代人大量使用3C产品，高度近视患者增加，也增加罹患青光眼的概率。台湾小学毕业生有75%近视，越早成为600 度以上高度近视，将增加罹患视网膜剥离、白内障、青光眼等眼疾的机会，不可不谨慎。
青光眼依种类、病情，有不同的治疗方式，吕大文呼吁患者，平时注意补充抗氧化物的蔬果，如南瓜、蓝莓、玉米等护眼食材，并养成运动习惯、不熬夜、避免趴睡等保护眼球，再配合初期治疗多能避免失明视神经损害。另外年轻女性患者如果计划怀孕、担心用药影响胎儿，也可请医师评估调整治疗与用药，控制青光眼病情。◇
| 护眼食材 | ||
| 护眼营养素 | 护眼原因 | 天然来源 |
| 维生素C | 富含抗氧化物 （对抗自由基对视神经的伤害、预防白内障） | 甘蓝菜、芥菜、小白菜、芭乐、圣女番茄、奇异果、柳丁、葡萄柚 |
| 维生素E | 花椰菜、甘蓝菜、菠菜 | |
| β-胡萝卜素 | 南瓜、胡萝卜、绿竹笋、韭菜、九层塔、甘薯叶、芥蓝菜、油菜、菠菜、木瓜、芒果 | |
| 叶黄素 | 甘蓝菜、菠菜、芥菜、绿花椰、玉米、南瓜、奇异果、葡萄、柳橙 | |
| 花青素 | 蓝莓、黑樱桃、洛神花、蔓越莓、桑椹、紫葡萄 | |
| 维他命B | B2抗氧化 其余强健视神经 | 菠菜、番茄、香蕉、酪梨 |
| 资料来源：奥比斯防盲救盲基金会 大纪元记者施芝吟／制表 | ||
（责任编辑：明芳）
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