【大纪元2013年08月26日讯】（大纪元记者庄丽存台湾台北报导）在低利率、低通膨、低经济成长的“3低时代”，职涯发展专家阮慕骅指出，在物价低，微利化导致企业主压缩人力成本，若要创造加薪的机会，就要先提升个人附加价值，包括能力及条件，才会有未来发展机会，同时检视个人定位，寻找职涯发展目标，了解自己的性向、个性，找到合适的工作，就会比别人多一份竞争力。
主计总处日前公布今年上半年实质薪资退回到16年前水准，使得上班族职场面临困境。据104市调中心进行的“2013职场选择大调查”结果显示，逾八成上班族最在意薪资条件，但平均薪资成长率却低于30%，甚至逾五成职场老鸟工作多年薪资与第一份工作相较，成长不到10%。
另外，有六成以上的上班族月收入不到4万元，且与第一份工作相比，有超过三成四薪资冻涨。这也使得上班族再换工作时，首先考量薪资条件，再考量工作地点、工作环境、公司福利等。
阮慕骅表示，目前处在3低时代，若抱着骑驴找马的心态，恐怕会一直骑驴，因为不容易找到马，所以要放弃这种心态。一般办公室的上班族，在职涯发展上，只能循序渐进升迁，薪资成长幅度也有限，若要打破便需创业，包括集体创业及个人创业，个人创业也能累积成功模式。
阮慕骅指出，与其坐等薪资调涨与职务升迁，上班族不如投资自己，提升职场竞争力，及加强广度知识能力、提升人际沟通技巧、经营人脉关系，检视个人定位，调整职涯发展方向，才能彰显职场竞争力。◇
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