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【大纪元2014年01月07日讯】(据台视新闻报导) 别以为健康的食品可以毫无节制的食用，一样是会发胖的! 营养师统计，如果你在正餐之外每天再吃麦片，一整年吃下来，就多摄取了4万8千大卡，反而增加6.3公斤。
很多人习惯一天一杯拿铁，如果不减少其他热量摄取的话，一整年喝下来，会让人增胖5.8公斤。
浓醇咖啡，再用奶泡拉出小熊图案。
这杯Latte超可口，不过喝多了，恐怕会有反效果。每天一杯，一整年下来平均摄取了4万8千多卡热量，5.88公斤重量也悄悄跟随着你。
吃麦片来降血脂，很健康，但每一份也有133大卡，每天一杯一年就可能增胖6.3公斤。还有还有女生最爱喝四物饮养生，里头含糖量，可是高的惊人。
以为健康的东西，很容易就让人失去戒心狂摄取，但只要吃下肚的都有热量，适量就好，才不会体重愈来愈重。
