【大纪元2014年04月27日讯】(大纪元记者李熙综合报导)据ETtoday报导，美国南加州洛马琳达大学(Loma Linda University)日前进行一项研究，发现幽默能改善老年人的短期记忆。该研究以20位健康的老人为对象，让老人们观看一段有趣的影片，并经过一连串的交叉分析测试，结果发现，幽默和每日大笑的元素，可以改善人们的短期记忆力。
中国人有句俗话说“笑一笑，十年少”，而西方谚语也有：“开怀大笑是剂良药”的说法。笑对健康的益处，得到了中西方医学专家的普遍认可。
一日三笑治心又护脑
研究分二组进行，研究人员让20位正常健康的老人集中注意力观看了一段20分钟的有趣视频，对比组则只是静静地坐着没看视频。再由科学家进行记忆测试和唾液样本应激激素分析。结果发现，看有趣视频开怀大笑了20分钟的人，在短期记忆测试中得分更高，原因是影响记忆力的应激激素皮质醇水平明显降低了。
研究作者、康复科学博士贝因斯(Gurinder S. Bains)说，学习能力和延时记忆随着人们年纪的增长变得更具有挑战性。每天跟朋友们一起大笑或就看20分钟幽默剧，都能帮助人们排解日常压力。
研究的共同作者、Allied Heath 的副教授伯克( Lee Berk) 博士说，幽默减少了压力应激激素，降低了血压，提升了情绪。大笑的行为或单纯欣赏些幽默的东西都能增加内啡肽的分泌，传送多巴胺到大脑使人们产生愉悦和满足的感觉。
一日三笑不仅治心又护脑，一个乐观的人，因使用正向思考的神经系统，所以经常分泌让细胞健康的化学物质，促进免疫系统运行得更好，同时使脑电波活动朝着“伽马频率”改变，促进了记忆和回想。
“笑”对身心健康好处多
专家称，无论你是大笑还是微笑，对身心健康都是有益处的，笑能帮助我们有效的预防各种疾病的发生，同时缓解压力和疲劳；笑还可以缓解紧张情绪，提高抗病激素水平，增强免疫系统功能。
笑是特效止痛剂。研究证明，笑是最自然，最没有副作用的止痛剂。当你笑时，脑中的快乐激素便会释出，快乐激素是最有效的止痛化学物质，能缓和体内各种疼痛，因此一些罹患风湿，关节炎的人，也要经常笑笑，以减轻病情。
大笑还是保持身材苗条的最佳方法。德国研究人员发现，大笑10-15分钟可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定能量的卡路里。
研究显示，风趣幽默，喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的概率较低。由于笑能使血液循环更好，血液流通可以避免有害物质的积聚，因而减少对血管的威胁，减少心脏病发生的机会。
另外，笑对保持心理健康特别有益，当你紧张地工作了一天，如果能找上一些笑料，让你笑上几分钟，你会感到全身的神经顿时得到放松，一天的疲劳也消除了大半，烦恼自然不驱而散。
“笑的诊所”助病人早日康复
世界上有些国家为了提升民众的生活质量，而有各种不同的设施管道来让他们的民众纾解压力，增进抗病激素水平。像是美国兴办的一些“笑的诊所”，采用各种各样幽默和滑稽手段来刺激病人发笑，使病人早日康复；巴西电话局设有专门播放笑话的电话台，人们只要拨通专用电话，就能从电话里听到令人捧腹大笑的笑话，疲劳顿消；南斯拉夫设有“幽默协会”，建议女人一天必须笑13-16次，男人至少笑17次。
压力越小，你的记忆力就越好。伯克建议，每天大笑将会提升你的生活质量，除了纾压也让工作更得心应手，短期记忆力也会随之提升。
（责任编辑：李晓清）
