【大纪元2014年06月16日讯】（大纪元记者施芝吟台湾台北报导）天气越来越热，有些人只要感觉很不舒服、好像快中暑，就会刮痧，中医诊所表示，中暑患者症状大多是身体发烧、流汗、胸闷、口渴、与头重和无力倦怠感。提醒民众夏日要做好防范热伤害的保护措施；但年老体弱及孕妇，皆不适合刮痧。
台湾夏天高温高湿，空气中水分子几近饱和，散热不易，极易产生热伤害。
秀传101皇家健康会所中医师吕友文指出，中医传统解暑方式是刮痧，藉由刮痧的动作能畅通经气的运行，唤醒解热的功能。
刮痧可以用像木棒、瓷质汤匙等较光滑的物体来实行，最好以45度由上往下、由内往外，以单方向适当用力，时间以20~30分钟较刚好。
吕友文强调，年老体弱、皮肤过敏、有心血管疾病、白血病、癌症，或皮肤上有伤口、疤痕的人，及怀孕妇女，皆不适合刮痧，颈部前方及两侧都不能刮，刚刮完不可进冷气房。
吕友文说，夏天最消暑的水果是西瓜，有退热、消暑、生津、止渴，但是西瓜属于寒凉食物，肠胃功能不好者也不宜多食，平常也应多补充水分，避免在高温环境及户外长时间活动。◇
（责任编辑：陈 真）
