【大纪元2014年07月10日讯】（大纪元记者文芳编译报导）夏季是在森林、公园、湖边露营的好时节。在满天繁星的夜晚点燃熊熊的篝火，和亲朋好友欢聚一起，浪漫而温馨。露宿户外需要格外小心，注意保护自己，防患于未然，不要让愉快的露营节外生枝。
在野外过夜可能会遭遇一些意想不到的事情，安全是首先要考虑的问题，否则，一次快乐的外出露营会变成沮丧的结局，以下是一些预防措施。
预防有毒植物
在行走的地方有可能生长著有毒的植物，露营者最好一直穿靴子、长裤和长袖衬衫。三种最常见的有毒植物有：毒藤、毒橡树和毒漆树，稍一接触可能引起搔痒。而搔痒抓破皮肤渗出的皮疹液很容易在皮肤上蔓延，并感染其他皮肤。几天后，感染的皮肤上会有红色凹凸不平的皮疹。
要避免这种情况发生，最好以外用酒精或大量用水（如果没有酒精）清洗受感染区域。在森林里的紧急措施可以将橙叶（或黄色开花的凤仙花科植物）揉碎了擦在发炎的皮肤上。使用炉甘石液剂（calamine lotion）纾缓搔痒，并尽可能避免搔抓。避免在有皮炎的皮肤上使用热水，并尽快洗涤穿过的衣服。
请在指定的步道行走，并走在步道中间，以避免践踏道边植物。许多草类和亚高山植物被脚踩后极为危险（汁液可能含毒）。如果你必须冒险离开步道，选择最没潜在威胁的表面行走（如岩石、砾石或雪）。
预防食物中毒
要提防食物中毒。受污染的食物可引起恶心、呕吐和腹泻。食物中毒可在未经治疗的24小时之内由身体自行解决。喝大量的流质（主要是在12小时之内喝水，然后加入果汁、汤类......）。
为防止食物中毒，露营时请记住以下几点：拿食物前彻底洗手；先闻食物，如果发现气味不对，不要烹饪，也不要吃；将食物煮熟，而不是半生不熟，（表面细菌在212℉时才被杀死）；肉类食物一经解冻马上烹饪，不重新冷冻；食物煮好后，立即吃掉；避免进食滋养细菌的食物（如蛋奶糊、蛋黄酱、奶油蛋羹、腊肠等等）。
注意防晒 预防中暑
露营者需要随时注意防晒，并戴质地良好的帽子。在森林中，中暑会导致严重迷路，中暑症状包括视力模糊、头晕、恶心和虚弱。当发生中暑时，在树荫下躺下，喝大量的清凉的果汁或白开水（不要喝咖啡、茶或酒精类饮品）。
避免在上午10～11时至下午2～3时在阳光下曝晒，因为这段时间UV（紫外线）照射最强。不过，如果被阳光灼伤，在皮肤伤处用冰水或牛奶和水涂抹10分钟以上，每隔数小时重复一次。还可以使用消炎药膏，以减轻炎症和瘙痒。如果手臂或腿肿大，将它们抬高。
防止蚊虫叮咬
特别要注意防止蚊虫叮咬！请记住大多数蚊子叮咬发生在清晨和日落后的1～2小时。如果可能的话，留在微风的区域，因为留在有风吹的地方，蚊子叮人较困难。避免使用香水、古龙水、头发喷雾剂、香皂、有香味的乳液和洗发水，因为这些香味通常会招引蚊子。穿浅色衣服，蚊子不被明亮的彩色吸引。
如果被蚊叮或被虫蛰，需要按以下步骤：用镊子取出毒刺；用肥皂和冷水清洗被叮区域；如果有肿胀，应用冰块冷敷；抹消炎霜以减轻炎症和瘙痒；用无菌纱布或创可贴覆盖被叮区域。
露营地的选择
在排水良好的沙质或岩石的区域设立营地，不要在接触恶劣野生天气（即寒冷、大风和闪电）的高脊地区建立营地。在较低海拔度地区安营，确保营地周围有岩石、树木和灌木环绕。
避免在盆地露营，因为寒冷、潮湿空气的聚集，露营者可能会被寒冷、潮湿冻醒。湖边或河边安营，营地需高于湖泊和河流至少200英尺（约70步），以远离水面的污染物。还有，在略微倾斜的地区放营，以确保醒来时不会在水坑中。
饮用天然水资源如河水或泉水之前，应经过处理。即使是清澈的水，也可能出现问题。消毒用水最常用的方法是：煮沸至少三分钟，并放净水片化学处理饮用水。
点火做饭，记得（定期）用肥皂擦锅沿，这样任何黑色的锅渍很容易被清除。用透明塑料袋装食物和其它物品。
露营时，建议不要把食物存在帐篷里。否则，啮齿类动物很容易把帐篷咬个洞，再钻进来吃食物。此外，在有熊出没的地方，要把食物挂在高空，或使用防熊容器，并确保食物远离露营者睡觉的地方。@
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