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寒证型便秘 越吃蔬果越恶化

赖友容

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【大纪元2015年01月29日讯】(大纪元记者赖友容台湾台南报导)有人便秘了多吃蔬果也没效,甚至愈吃愈便秘,这是怎么回事呢?中医把便秘分成很多类型,便秘不只上火、缺水的“热”证,还有动能不足的“寒”证。许多人不知“寒”证型便秘,若吃太多蔬果反而更加恶化。

那么,要如何区分“热”证便秘和“寒”证便秘呢?奇美医学中心中医师钟玄夫表示,简单从大便的形态来看,大便干硬、粗大或是更严重的一颗颗小球,才是俗称的“秘结”,结成一颗颗的小球,这种是“热”证便秘,也就是阴液不足所造成。

但如果大便软软散散不成形、或是很黏而解不干净—不论是黏在马桶上或肛门口,这种便秘就属于“寒”证便秘,也就是动能不足的“肠子没力”所形成;还有一种解便开始是硬的几颗,但后面却是软软散散的,上完厕所仍觉得还没有解干净,这也是“寒”证便秘。

另外,阴液还包括油脂,适度地补充油脂有助于滋润干硬的大便;还要注意贫血也可能造成这类型便秘,就必须从治疗贫血下手。而“寒”证便秘因动能不足,造成肠胃蠕动不良,给予大量阴液,反而造成推动的负担,便秘可能更加恶化。

另外,所有冰冷饮食都会加重“寒”证,要忌食所有冰冰凉凉的食物,否则大便不畅就会越来越糟;“肠子没力”的便秘反而应该多吃温性东西,如姜、胡椒、咖喱等辛香料,并多热敷并按摩腹部,都有助于缓解这类型的便秘。◇

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