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八种好方法 有效缓解咽喉疼痛

秦飞

除了服用消炎药,还有许多富含营养的食物,可以帮助喉咙减缓疼痛与迅速复原。(Fotolia)

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【大纪元2015年02月21日讯】(大纪元记者秦飞编译报导)咽喉痛可能不是什么大病,却让人极不舒服。咽喉疼痛可能是感冒的初期症状之一,也可能是声带出了问题,甚至是脓毒性咽喉炎的信号。无论是何种原因造成的,一般人首先想到去看医生,但事实上最快捷有效的缓解方法是天然疗法或非处方药。健康网站health.com咨询了专家意见,总结出以下八种缓解咽喉疼痛的好办法。

1. 盐水漱口:研究发现,每天用温盐水漱口几次可减轻喉咙肿胀并稀释口中的粘液,有助于刺激物和细菌的排出。医生建议用1杯水溶解半茶匙盐,如果不习惯盐水的味道,可以再加少量蜂蜜来调味,漱口后将盐水吐出,不要咽下去。

2. 含片和喷雾剂:吸吮止咳含片能刺激唾液分泌,帮助保持咽喉湿润。但硬糖的效果超过了很多品牌的含片。含有冷却或麻木成分的硬糖效果更佳,如薄荷或桉树成分。Chloraseptic等非处方喷雾剂能产生类似于冷却锭剂的效果,虽然不能治愈咽喉痛或击退感冒,但能暂时缓解疼痛。Chloraseptic的活性成分苯酚同时具有抗菌性能。
3. 止咳糖浆:即使你没有出现咳嗽,仅仅是咽喉痛,非处方止咳糖浆也能舒缓疼痛。其效果与含片和喷剂类似,也能维持咽喉湿润并暂时缓解疼痛。如果你在白天有事要做,应选择不含安眠成分的糖浆。但如果你因咽喉痛而无法入睡,可选择NyQuil等含安眠成分的夜间糖浆。它含有止痛及抗组胺成分,能舒缓疼痛并帮助睡眠。

4. 大量喝水:波士顿布里根妇女医院(Brigham and Women’s Hospital)的内科医生林德(Jeffrey Linder)建议,当人生病,喉咙不适或发炎时保持体内水分非常重要。要大量喝液体,使尿液呈淡黄色或无色。这样才能保持粘膜湿润,更有效地对抗细菌和过敏原等刺激物,使身体更好地对抗其它感冒症状。林德医生认为白开水是最有效的,也可以尝试一些略带味道的液体,像冲淡了的果汁,或带咸味的鸡汤等。
5.青草茶:不想喝水的话可以尝试一下温的青草茶,它能迅速缓解疼痛。更重要的是,非草药茶中含有丰富的抗氧化剂,能增强免疫力,免受病毒感染,无论红茶、绿茶还是白茶均具有这种效果。此外,在茶中加入一杓蜂蜜,可增加额外的效果,能加快“药物”的药效并具有加快痊愈的性能。

6.鸡汤:这是一种治疗感冒的古方,也能帮助缓解咽喉疼痛。林德医生说,鸡汤中的钠质确实具有抗炎特性,能让患者维持良好的感觉。在生病时喝鸡汤还有一个好处:由于咽喉肿胀或疼痛而无法吞咽食物时,喝一些滋补的鸡汤,能确保人体获得必要的营养,更好地对抗疾病。

7.药蜀葵(棉花糖 ):尽管没有确凿证据,但数百年来人们一直有从药蜀葵中提取树液饮用,治疗咳嗽、感冒和咽喉痛的历史。通常是制作成茶。从前药蜀葵是制作棉花糖的主要原料之一,现代的棉花糖中药蜀葵的成分已被明胶代替,由于明胶也具有减轻疼痛的作用,因此棉花糖也具备了止痛的功效。

8.充分休息:林德医生说,虽然休息不是最快的治疗方法,但的确是克服初期喉咙感染的最佳方法。绝大多数咽喉痛是因感冒病毒引起的,众所周知,对抗病毒性感冒,医生的治疗手段有限。因此应确保自身获得充分的休息,这至少有助于抵抗病毒,加速痊愈。

以上是缓解咽喉痛的几种方法,当遇到喉咙痛的时候,千万不要盲目用药,找到原因对证治疗才是可取的。如果疼痛持续一个星期未见缓解,可能是身体其它严重问题的征兆,这时要尽快就医。

责任编辑:唐依旋

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