谈话圣经:自我表达技巧的不良后果

原文作者:Friedemann Schulz von Thun / 译者:江雯娟

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过度担忧自我宣称会耗损精神,阻碍实质的收获,并在人际间筑起一道隔离墙。

危害实质收获

与会成员极度担心他的表现是否合宜,害怕听到反对声音,希望营造良好形象,并且担心气氛会不会僵化、会不会没有创造性;如此会造成实质收获不尽理想。因为发送者不敢公开他的立场,或因为自我表达获得优势,就会失掉很多东西。如果接收者只用一半的耳朵听,正忙着为自己的“登台”做准备,也会有多损失。

阻碍团结

若是对彼此的弱点、焦虑、难题有所保密,并且致力于取得优势,就无法克服人与人之间的距离。团结有个先决条件:对所有人开诚布公,包括自己的弱点与自卑情结。如此我会知道别人也有痛苦,也会觉得不安,也有难题,有时甚至束手无策。我看到我并不是孤单面对问题,别人的状况也不如我想像一样那么好、那么有把握,我可以省下藏起自卑要耗费的精力。可是我们通常会尽一切所能避免开诚布公。我们在孤立中饱受痛苦,却把共同的精力用来营造孤立。

危害心理健康

认为(有部分靠想像)外在表现有必要不同于内在感受,如此会造成长期的内在紧张。这将会耗损很多精神能量,揭露自我的焦虑会形成未爆弹。不仅在心理上“不健康”,身体也会有罹病的风险(比如罹患心肌梗塞的风险)。

摘自 《谈话圣经》 商周出版社  图文提供

责任编辑:颜静莲

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