【大纪元2016年12月28日讯】（大纪元记者沈熙杰日本东京报导）据日本WAKASA出版社调查，40岁以上人群中有超过三成饱受腰痛困扰，尤其四五十岁人群腰痛比例最高。据研究，腰痛有致郁风险，有腰痛困扰者比没有腰痛困扰者，抑郁比例高出1倍之多。
该问卷调查是2016年11月通过网络实施的，有601名40岁以上男女受访者做出了回答。
在被问及有什么身体健康上的苦恼时，601人中有208人都回答了“腰痛”。
从各年龄层来看，40～49岁人群中，有35.7%受腰痛困扰，50～59岁为36.9%，60岁以上反有所下降，为30.1%。
调查表明，四五十岁仍在工作的人群最易为腰痛所苦。
此外，调查还发现，没有腰痛困扰的人中，有抑郁倾向的比例是10.9%，有腰痛困扰者，抑郁比例倾向则为25.0%，比前者高出足足1.29倍。
据该调查监修者、清水整形外科医院院长清水医师表示，有慢性腰痛困扰的患者，心情极易受影响，并常会因腰痛而感到不安和压力，进而导致抑郁。
对于如何防止和改善腰痛，大部分受访者表示，通过运动、涂药或改变姿势。
对此，清水医师指出，虽然运动可以预防和缓解腰痛，但大多数人通过运动改善了腰痛症状后，就不再继续运动了，等到腰痛再犯时，又通过运动来临时抱佛脚。
事实上，最重要的是通过运动，让身体更为健康，才能不再被腰痛折磨。因此，即使腰不痛时，也该持续按摩、运动，防止恶化。
责任编辑：卢勇
