【大纪元2016年03月15日讯】（大纪元记者秦飞编译报导）忙碌的现代生活让人麻木，失去了对生活的热情，变得消极而空虚。人们总是听到“找到热情”、“跟随自己的心”、“追寻梦想”等诸如此类励志的话语，这些话说出来很容易，做起来却很难。事实上，热情体现在很多生活的细微方面。如何找到热情，如何长期保持快乐的心态？pickthebrain com是一个专注于自我提升的网站，它向读者介绍了以下4个简单的步骤。
1.记下所有让你感兴趣的事情：
其实每个人都有自己的业余爱好，例如阅读、户外运动、编织或烹饪等。这些不必是什么大型或流行的爱好，只要能使你感到有兴趣，就将它记下。在感到消沉和空虚时做些让自己感兴趣的事情，会保持头脑专注，心情也会变得愉悦。
2.尝试所有感兴趣的事情，直到热情被点燃：
将这种有趣的方法当作生活的一个出口，尝试不同的兴趣爱好，直到对生活充满了热情。例如，你可以注册一个雕刻或绘画课程﹔或找一个与自己志同道合的亲友，与他们一起活动。当你的心灵被这些事情占据时，你会忽视一直在脑海中盘旋的消极因素，快乐的感觉会油然而生。如果你真正找到了激情，它将会成为你内心深处不灭的火苗，让你真正地感受到快乐。它的力量如此强大，以至于你想要永久地拥有它。在这个时候，你会觉得世界非常美好，一切负面的情绪都离你而去了。
3.热情将渗入你的日常生活：
热情并不只是用来打发时间的兴趣或消遣，它的力量非常强大，足以渗透你生活中的每一方面。例如，如果你喜欢打球，即使没有身处球场，你也会与朋友不停地谈论有关这方面的话题。同时，你会用激情回应生活中的所有挑战。无论你在建立激情的过程中获得了什么经验，你都会将它用于生活中的其它部分，用它来推动自己前行。
4.热情推动你不断提升自己：
无论你对哪方面有兴趣，热情都会推动你不断地提升自己的水准，例如，你喜爱烹饪，就会不断提高厨艺，做出色香味俱全的菜肴，当获得众人的赞赏时，你会有很大的成就感和满足感。但是对兴趣的追求要适可而止，你并不是想用奖章来证明自己，因此要学会适当放松。
对生活的激情并不会解决你所有的问题，但它会让你热爱生活，善待周围的人，用积极的态度对待生活中的磨难和挑战。
责任编辑：唐依旋
