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台职场新鲜人压力大 胃溃疡挂急诊

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【大纪元2016年05月26日讯】(大纪元记者施芝吟台湾台北报导)台湾有不少民众长期饱受肠胃疾病所苦,特别是青壮年族群,往往在健康与工作间无法取得平衡。台湾乳酸菌协会针对全台1,172位20~45岁民众进行肠胃健康调查,发现台湾民众“肠胃操劳四不足”,包括纤维不足、好菌不足、运动不足、乐活不足。

26岁的陈小姐,毕业后就从事饭店服务员,工作压力大又紧张,有一餐没一餐,用餐后胃感到胀痛,却置之不理,直至肚子剧痛才挂急诊,诊断出胃溃疡、十二指肠溃疡。在医生建议下调整饮食并补充好菌,病情就没有再复发。

台湾乳酸菌协会荣誉理事长蔡英杰说,81%青壮年每天蔬菜摄取不足3份,65%每天只吃1~2份,水果摄取比例也偏低;33%青壮年没有排便习惯,28%排便不干净,甚至有26%受访者认为排便、排气相当臭。

至于运动不足,调查显示,每4位青壮年就有一位不运动,另外高达74%的人每周运动不满3天;61%常感到疲惫睡不饱,33%常常熬夜。

多吃纤维质高的食物如糙米饭、地瓜、豆薯、菇类、藻类,水果则可选择香蕉、苹果、芭乐,可以促进肠胃道蠕动;喝优酪乳也能替肠道补充好菌,蔡英杰建议挑选少糖或无糖的优酪乳,身体较无负担。

肠胃最差5县市 基隆夺冠

台湾乳酸菌协会同时公布“台湾肠胃健康地图”,结果发现全台皆陷入警示范围,其中肠胃力最弱的前5县市,依序为:基隆市、新竹县、新北市与宜兰县。

蔡英杰说,透过台湾肠胃健康地图可让国人更清楚地了解肠胃的相关问题,从饮食、生活作息、补充好菌等方面逐一改善。

他表示,肠胃道问题最多的基隆市,大肠瘜肉与胃食道逆流案例多,可能与居民常赶通勤、压力大及爱吃酸有关;而宜兰县则是20~45岁胃癌发生率、便秘案例最多的地方,可能与民众喜好吃辣脱不了关系。

而新北市和新竹县双双上榜,可能和这两个县市是高压县市有关。嘉义则居大肠癌第一位,和卫福部资料相吻合,主要原因则在于嘉义人口味偏重。◇

责任编辑:吴明芳

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