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一颗荔枝三把火 糖友、肝肾病患勿多食

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【大纪元2016年07月18日讯】(大纪元记者李熙综合报导)荔枝是夏季特有的水果,鲜甜多汁,一颗接着一颗吃,不小心就会吃过量。荔枝虽性温,但民间有“一颗荔枝三把火”之说,吃多了容易上火。

中医认为,荔枝有补脾益肝、理气补血的效果,但并不是任何体质的人都能毫无顾忌地吃。湿热体质、阴虚火旺者更是需要忌口,否则一旦火气上来,容易出现流鼻血、口腔溃烂等状况。

排毒养颜功效佳

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荔枝(shotterstock)

百果之王的荔枝,是历代王朝的贡品。相传唐朝杨贵妃一吃玉荷包荔枝就会笑,所以玉荷包也叫妃子笑。杨贵妃在百果之中独爱荔枝,是因为荔枝有很好的排毒养颜功效。

荔枝中含有丰富的糖分,具有补充能量、增加营养的作用,丰富维生素,能促进微血管的循环,防止皮肤色素沉淀或雀斑形成,同时能让皮肤光滑。

荔枝还有滋养强壮的食疗作用,对于心脏、肺衰弱的人,有壮心健肺的功能,特别适合手脚冰冷、产妇、老人及贫血衰弱者食用。

糖友、肝、肾病者应慎食

荔枝含有单宁、甲醇等,吃多容易生内热,湿热体质、阴虚火旺的人不适合吃之外,糖尿病患者大量食用荔枝,会使血糖下降,口渴、头晕、腹泻,甚至昏迷或循环衰竭,即所谓的“荔枝病”。此外,有肝病、肾病及肠胃病患,吃了过量的荔枝也会有腹胀、肚痛的情形。

吃寒性食物可解火

西瓜,特写镜头(fotolia)
西瓜(fotolia)

吃完荔枝后,喝杯绿豆水或淡盐水,或者吃些西瓜,都能帮助清热降火。或将荔枝肉浸入淡盐水或先冷藏后再食用,可降低荔枝的温性。

传说杨贵妃是用荔枝壳煮水,来治疗吃荔枝所致的恶心、肢软乏力、头晕目眩等身体不适症状。@*

责任编辑:茉莉

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2016-07-18 10:23 PM
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