【大纪元2018年10月23日讯】（大纪元记者玉凌格纽约报导）身体健康对老人固然重要，但心理健康也不可忽视。缺少家人陪伴的年长者更需了解心理健康的重要性，保持正面思考，也要知道从哪里取得资源，从而过个快乐晚年。
心理健康联盟22日举办“正面看世界”讲座，“华埠退休居民社区服务”主任薛庆莲用有趣活泼的教材，让老人家了介心理健康的重要性，她举例，一个人患有高血压，如果他能保持愉快心情，血压就能持平，反之，如果经常有压力、烦恼，血压就会失控不定。
对于11日，哥伦比亚大学一名19岁的华裔大二学生或因学习压力过大，无法挺过而寻短轻生的憾事，薛庆莲深觉惋惜。她呼吁大家要多关心周遭亲朋好友的情绪，如果发现亲友出现异常言语或行为，可能就是一种警讯，要多加关注，如果需要专业社工或医师介入，也不要难为情，积极处理，才能避免憾事发生。
“教育联盟”长者服务部社工吴贞颐介绍了美国心理学家沙利文（Martin Seligman）的发展正向心理学，并向老人说明培养正向心里的七项产生快乐的元素：尽量对别人表达感谢与赞美，可让听者与说者互相产生愉悦感；多做运动；培养个人兴趣，订立目标，投入做好一件有意义的活动；对自己与别人多做正面鼓励；积极行善助人；宽恕待人，凡是平常心；多与亲朋好友倾诉，互相支持。
想要经常保持快乐，阳光心态的民众，不妨也试一下这些方法，让自己笑口常开。◇
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