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新版饮食指南 修正3项

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【大纪元2018年03月13日讯】(大纪元记者施芝吟报导)卫福部国健署13日公布最新版“每日饮食指南”,将旧版“全谷根茎类”用词修正为“全榖杂粮类”;将“低脂乳品类”改成“乳品类”,不再强调乳品需选用低脂或脱脂,全脂与低脂一样好;蛋白质的“豆鱼肉蛋”也改为“豆鱼蛋肉”,将蛋和肉的顺序互换。

卫福部国健署13日公布最新版“每日饮食指南”。
卫福部国健署13日公布最新版“每日饮食指南”。(国健署)

卫福部国健署长王英伟说,今年修正重点有将过去“全榖根茎类”修正为“全榖杂粮类”,包含红豆、玉米、萝卜等,过去常错误被认为是属于蔬菜类,新修正名希望可助民众更容易辨识。

近年研究发现,相较于低脂奶,全脂奶并不会造成身体的肥胖或心血管疾病的风险增加,甚至有利于某些健康指标,故将其调整为“乳品类”,也将全脂的鲜奶、优酪乳、起司,以及常被误认为营养价值较低的“保久奶”,通通正式列入营养建议。

国健署社区健康组组长林莉茹指出,近年研究显示,蛋的摄取与血液中胆固醇浓度和罹患心血管疾病风险,较不具关联性,加上蛋所含的营养丰富,所以将蛋白质选择的优先顺序修正为“豆鱼蛋肉”。

 

责任编辑:陈真

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