【大纪元2018年05月30日讯】（大纪元记者陈文敏台湾新竹综合报导）近日气温节节攀升，屡屡突破当月历年新高，在酷暑中身体散热功能下降，因此容易造成热伤害（亦即中暑或热衰竭）；大千综合医院家庭医学科医师林家伃表示，中暑重在预防，可以把握三大要点：保持凉爽、补充水分、提高警觉。
大千综合医院家庭医学科医师林家伃表示，对长者而言，中暑重在预防，可以把握下列三大要点：
保持凉爽：尽可能待在凉爽、通风、或有空调的室内，上午10点至下午3点尽量避免外出；如因故须外出，建议穿着浅色、透气、宽松的衣服，并带上阳伞遮阳，避免长时间在太阳下曝晒，流汗后可冲澡或用凉毛巾擦拭身体，家中若有年老体弱的长者外出，务必要有家人陪同。
补充水分：炎热的气温下，补充足够的水分是很重要的，若无特殊疾病，最好每天补充1000-3000c.c.的水分，不要等到口渴时才喝水。另外，酒类及含糖饮料因为有利尿效果，容易造成身体脱水，因此过度摄取反而会提高中暑的危险性。
提高警觉：在进入夏季之前，家人应协助长者检查居所的通风和空调设备是否运作正常，让室温能保持在27度左右；留意天气预报，避免在气温和湿度特别高的日子进行户外活动，并须留意中暑的早期症状，避免因延误而造成严重伤害。
虽然任何人都有可能发生热伤害，但因高龄长辈的排汗功能、对高温的适应能力以及调节体内水分的功能变差，加上许多长者患有慢性疾病，使得长者成为中暑的高危险群；除此之外，老年人中暑的症状比年轻人不明显，容易因为没有早期发现而造成状况恶化。
中暑常出现的症状包含：头晕、虚弱、恶心、头痛、脸色苍白、出汗和心悸等。症状轻微者只要尽速到阴凉处休息、补充大量水分就会改善，但若没有早期发现并积极处理，就有可能会意识不清甚至死亡。◇
责任编辑：英祯
