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3款减肥瘦身天然饮品 健康益处多多

【大纪元2018年07月26日讯】(大纪元记者辛蔚编译报导)在你打算打开一罐汽水的时候,不妨来考虑一下一些更健康的选择。这里介绍的三种混合饮品,不但具有惊人的保健作用,制作起来还相当简便。

虽然,它们的味道不像草莓香蕉冰沙那么诱人,却可以让身体清爽洁净、令人身心愉快。更棒的是,如果你正在瘦身的话,这些饮料也很搭配你的饮食,换句话说,是理想的减肥饮料。

它们的味道不像草莓香蕉冰沙那么诱人,却可以让身体清爽洁净,还能减肥瘦身。(视频截图)

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一、腹部脂肪燃烧饮品

原料:

• 半颗柠檬(榨汁) ——帮助消化
• 半杯去皮鲜姜片 ——帮助燃烧腹部脂肪
• 半杯香芹(Parsley)——有助排掉身体里多余的水分
• 1汤匙肉桂粉 ——可以抑制饥饿感
• 1杯苹果醋 ——有助身体排毒
• 1杯水

注:1汤匙约合15毫升。

香芹(Parsley)有助排掉身体里多余的水分。(视频截图)

制作方法:

将所有原料加入搅拌机中,搅拌至均匀的浓稠状。然后过滤,除去残留的固体物,即可饮用。

保健功效:

这款健康饮品可以通过一种称为“解毒和消除脂肪细胞”的过程去除身体有害物质,来帮助肾脏解毒。喝这种饮品还可以增加肠蠕动,促进排泄,并减少吃糖和油脂的欲望。

苹果醋可以平衡身体的酸碱度,促进新陈代谢中的自我清洁功能,去除肠道中的油脂,降低胆固醇,增强身体的免疫力。

肉桂粉可以抑制饥饿感。(视频截图)

二、奇亚籽柠檬水

原料:

• 1个柠檬——帮助消化
• 2汤匙奇亚籽(Chia seed,也称奇异籽或欧鼠尾草籽)——减少对糖的依赖
• 1杯水 ——降低体重增加的风险
• 1汤匙蜂蜜 ——激活脂肪燃烧激素

柠檬可助消化。(视频截图)

制作方法:

这款饮品不需要搅拌机。只需将柠檬汁挤入杯中,加入奇亚籽和水,然后加入蜂蜜,搅拌后即可饮用。

保健功效:

这种饮品可以促进消化、燃烧大量脂肪,控制过盛的食欲,还可作为天然泻药;此外,它可以为身体补充矿物质、维生素、膳食纤维、钙、大量抗氧化剂,稳定血糖水平,并且富含蛋白质。

不过,有几类人在吃奇亚籽之前,建议先咨询医生,包括:孕妇和哺乳期妈妈,对芝麻、芥菜或薄荷过敏,低血压、有罹患前列腺癌风险、有血液浓度问题以及容易胀气的人群。

三、薏仁红豆汤

原料:

• 1杯红豆——防止便秘
• 1杯薏仁米——消除身体肿胀和浮肿
• 4杯水

红豆可防止便秘,薏仁米可消除身体肿胀和浮肿。(视频截图)

制作方法:

先将洗干净的红豆和薏仁米放进水中,浸泡2小时;然后捞出,放入锅中;再加水后开大火加热煮沸即可。饮用时可加入蜂蜜。

保健功效:

这个饮品有众多功效,包括:可以美白、滋润皮肤,防止皮肤老化;消除身体从头到脚各部位的肿胀;帮助身体排毒,排出身体里残留的危险污染物;

可促进减肥;提高专注力;清洁脾脏和胃部;还能给身体补充重要的维生素和纤维素。

Video Credit: Facebook | NTD Inspired Life.

责任编辑:苏明真