site logo: www.epochtimes.com

三代共融运动会 体适能检测让长辈动起来

不只训练身体,头脑也要活动,老中青三地共玩桌游。(毕嘉士基金会提供)

人气: 15
【字号】    
   标签: tags: , , ,

【大纪元2018年09月12日讯】(大纪元记者简惠敏台湾屏东报导)为预防长辈失能、延缓老化,毕嘉士基金会与台湾人寿12日携手举办“老中青玩作伙,三代共融运动会”,规划运动关卡及熟龄体适能检测,为长辈设计趣味活动,让更多长辈了解自己健康状态,为自己存身体老本。

活动开场,老中青3代跳起时下最夯海草舞,为PK运动暖身,接着为熟龄长辈进行“冻龄计划”体适能检测,包括柔软度、肌力、平衡、反应、心肺能力等各项检测。

57岁的林大姐的体适能检测结果让她很气馁,“我的身体竟然比实际年龄还要老2岁!”但在毕嘉士永大中心物理治疗师及运动指导员的协助下,增强肌耐力、改善膝盖疼痛,现在还可以到处登山踏青。

当天荣获体适能进步王的张爷爷,实际年龄84岁,身体年龄却只有75岁,成功逆龄9岁。张爷爷因为平衡不好,容易跌倒,走久就喘,半年多来遵照毕嘉士物理治疗师的“运动处方”运动,现在步伐更稳、走远也不喘。他开心地说:“我在这里,就像年轻小伙子一样!”他也想鼓励其他长辈,千万别小看自己。

毕嘉士基金会执行长周文珍表示,跌倒是许多高龄者迈入失能、卧床的原因之一,透过体适能检测,能帮助长辈发现较弱健康项目,对症“下处方”,才能有效帮助长辈延缓老化、预防失能,减少未来长照负担。

毕嘉士基金会与台湾人寿携手举办“老中青玩作伙,三代共融运动会”,为长辈检测体适能,让长辈了解自己健康状态,预防失能、延缓老化。(毕嘉士基金会提供)
不只训练身体,头脑也要活动,老中青三地共玩桌游 。(毕嘉士基金会提供)
不只训练身体,头脑也要活动,老中青三地共玩桌游 。(毕嘉士基金会提供)

责任编辑:陈玟绮

评论