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女生不想变黑?关键72小时把美白找回来

夏日如何防晒,是每个爱美女生的共同话题。(Fotolia/大纪元合成)

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【大纪元2019年08月06日讯】(大纪元记者嫣华综合报导)烈日当空,酷热的温度直直往上飙升;虽然天气热到爆表,但是不出去走走怎对得起大好的假期呢?话说回来,即然要享受夏天的好时光,但面对热情无比又火辣辣的太阳,爱美的女生要如何招架呢?我们听听专家怎么说。

有一位住在台湾南投的少女,趁着暑假期间,高高兴兴到小琉球旅游;旅游回来后,发现自己被晒得红通通的,没几天红红的地方开始转为咖啡色的,而且还有深层不同的色阶;每次照着镜子都觉得自己很难看,她开始怀念自己白皙亮丽的皮肤,要等到什么时候才能恢复呢?

一个被晒得红通通的小朋友。图为示意图。(Erin Stevenson O’Connor/Wikimedia Commons

这是大家普遍遇到被晒伤的情况,但你可能没看过,有一位英国女孩晒到起巨大水泡的灾难案例。

英女生浮潜1小时 晒伤起巨大水泡

7月26日,英国《太阳报》报导,16岁少女史奎斯(Maisie Squires)到古巴旅游,有一天她到海边浮潜一个小时,结束浮潜后,她感到背部有一股炙热的刺痛感,掀开衣服一看,发现背部竟因曝晒后受伤而长出两颗巨大的水泡。让她痛到晚上睡不着觉,甚至无法翻身。

她把背部晒到起水泡的照片发文在脸书上,史奎斯说:“请看看我的背部!看起来多么肿胀可怕!我感到非常的震惊!为了治疗晒伤的伤痛,我只好坐了9个小时的飞机,在今天早上飞回英格兰。”所幸她回到家马上到医院就诊后,后来已完全康复。

英国的皮肤科医生提醒,要留意紫外线的威力,指紫外线会渗透皮肤,反复曝晒会令皮肤逐渐丧失弹性,导致皮肤提前老化。

皮肤科医师提醒,如果皮肤严重晒伤,出现大片出水泡或异常疼痛的状况,最好要尽快就医;否则可能会严重到需要接受皮肤移植手术,更有甚者可能引起感染风险;因此在炙热的阳光下游泳或潜水,最好穿上保护皮肤材质的衣服,以避免紫外线的过量伤害。

艳阳天如何防晒?

看来太阳公公特别喜欢在青春少女粉白细嫩的皮肤上面作画呢!如果不想变黑,被晒得红通通后放着不管可不行;如何不被烈日摧残、做好防晒、保护皮肤,这可是女生的共同话题。

一. 事前防范措施

1. 最好避开烈日当空时间,不要直接在太阳下曝晒。中华民国卫福部食药署提醒,想要拥有白皙的肌肤,最好避免在上午10时至下午3时之间曝晒于阳光下。

2. 帽子、阳伞、长袖衣物等必备预防日晒的用品,千万不可少。

3. 涂抹防晒油。美国皮肤科医学会杂志指出,最好在晒太阳前15~30分钟涂抹防晒乳液。但在走动或运动期间,会有出汗的状态,所以在曝晒阳光后大约15~30分钟再一次涂抹;接着每两个小时至少重新涂一次防晒霜,这样才能有效达到防晒的效果。

4. 涂抹隔离霜,防堵紫外线。美容专家建议,适度的使用隔离霜,能有效隔绝紫外线。但仍视自己皮肤的适应性,如过敏性皮肤可能不适合。

二. 晒伤后皮肤的护理

※为了防止肌肤变黑,请把握晒后72小时的修护关键期。

1. 清洗降温

呈现出泛红的轻度晒伤,会稍有刺痛感,严重的则会起水泡;用偏凉的温水泡澡,在水里加点薄荷精油,但不要大力搓揉,以避免过度的刺激肌肤。

晒后皮肤修护,把握72小时关键期。(Fotolia)

2. 敷脸、敷晒伤的部位

可使用天然萃取的护肤产品,如小黄瓜、芦荟等成分的凝露(或天然材料),敷在晒伤部位,以使肌肤镇定,约20分钟后再用清水冲洗。

3. 保湿、补水护肤

被晒伤的皮肤水分被蒸发后显得比较干燥,需要补充水分。选用天然无刺激的化妆水湿敷,或使用补水冻膜为脸部肌肤彻底补水;手脚身体部分则使用保湿乳液,为肌肤加强保湿,以达到补水的作用。

4. 具美白成分的保养品

待晒伤的皮肤发炎状态消退以后,可考虑使用成分具美白作用的保养品,让肌肤加强回复昔日的白晳亮丽。

三. 美白食物

在漫长的炙热天气里,很难避免不晒到太阳。担心皮肤被晒黑、晒出黑斑?除了外敷之外,营养师建议,平时可以多吃美白食物,内外兼攻、双管齐下,效果更好。

1. 多摄取富含维生素A、D、C、E的食物。

南投医院营养师黄淑敏建议,想要拥有美白的肌肤,要由内而外都做好防护。

  • 维生素A,可保持皮肤的完整性,防止晒伤后的皮肤变粗糙。
  • 维生素D,可强化血管细胞,让血管保持活力。
  • 维生素C,可帮助供给皮肤养分。
  • 维生素E,能防止皮肤粗糙及干裂。

2. 5种有助防晒的食物,美国Live in the Now网站推荐。

  • 吃多脂肪的鱼:韩国最近研究,鱼油中的EPA是鱼中丰富的Omega-3脂肪酸,可以减少紫外线对皮肤细胞的伤害。
  • 喝热可可:德国研究报告,女性每天喝杯喝热可可,有很多抗氧化剂黄烷醇(flavanol),在紫外线辐射照射下,皮肤比较不会被晒红,可保光滑、润泽。
  • 蕃茄:德国研究发现,蕃茄所含的茄红素会降低被晒黑的敏感度。一天摄取10毫克茄红素,连续三个月,可以减少紫外线25%的伤害。
  • 石榴:威斯康辛大学(University of Wisconsin)发现石榴含丰富的抗氧化剂,在紫外线照射下,石榴萃取物可以抑制人体细胞的改变。
  • 绿茶:据研究显示,喝绿茶可以预防晒黑,在一篇报告中提到,每天两杯绿茶能减少紫外线对皮肤的伤害。

总之,只要平时多吃一些美白食物,出门前做好事前防护;曝晒后,好好做足晒后保养措施,就可拒绝做黑美人。

责任编辑:于凝儿

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