【大纪元2020年03月03日讯】中学可能是一个充满压力的环境，因此维吉尼亚州亚历山大市（Alexandria）的一所学校正在尝试一些新的办法来帮助学生取得成功。
在乔治华盛顿中学（George Washington Middle School），一些老师会在开课前让学生打坐冥想几分钟。先调暗灯光，打开舒缓的音乐，然后老师会引导学生呼吸，放松身心并去想一些积极的事情。
很多学生和老师都表示几分钟的冥想对注意力、行为甚至自尊心都有帮助。
六年级学生麦莉·古铁雷斯（Miley Gutierrez）表示很喜欢冥想的过程。“这让我的身体平静下来，并且排除了思想中的杂念…能让我更好地开始学习。”
此外，校长杰西·马祖尔（Jesse Mazur）还规定学生不许在校园内使用手机，他希望学生在学校的每一秒钟都是有价值的。马祖尔表示这一做法已经改变了校园环境，他说这是他做出的最好的决定之一。
责任编辑：肖琳
