维州中学通过打坐冥想 助学生集中注意力

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【大纪元2020年03月03日讯】中学可能是一个充满压力的环境,因此维吉尼亚州亚历山大市(Alexandria)的一所学校正在尝试一些新的办法来帮助学生取得成功。

在乔治华盛顿中学(George Washington Middle School),一些老师会在开课前让学生打坐冥想几分钟。先调暗灯光,打开舒缓的音乐,然后老师会引导学生呼吸,放松身心并去想一些积极的事情。

很多学生和老师都表示几分钟的冥想对注意力、行为甚至自尊心都有帮助。

六年级学生麦莉·古铁雷斯(Miley Gutierrez)表示很喜欢冥想的过程。“这让我的身体平静下来,并且排除了思想中的杂念…能让我更好地开始学习。”

此外,校长杰西·马祖尔(Jesse Mazur)还规定学生不许在校园内使用手机,他希望学生在学校的每一秒钟都是有价值的。马祖尔表示这一做法已经改变了校园环境,他说这是他做出的最好的决定之一。

责任编辑:肖琳

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