【大纪元2020年04月06日讯】（大纪元记者邓玫玲台湾台中报导）“春困、秋乏、夏打盹”，这是古人用来形容人类面对四时气候变化，身体所产生的一种反应。担任业务的许先生近来总是感觉睡不饱，活力比往常更差，一直觉得懒洋洋提不起精神，还一度在重要会议中恍神而遭到主管责骂。许先生自觉状况不佳，但也说不上来身体哪里不舒服，决定至光田综合医院中医部看诊，中医师陈暐棣诊察之后，诊断许先生是“春困”上身了！
一到春天，许多人都开始出现疲倦、嗜睡、头昏、乏力等症状，总感觉睡不够，打不起精神，医学上称之为“春困症”。陈暐棣解释，节气从过年后进到春分，随着季节开始转变，气温也逐步开始上升，这时候人体从冬天抵抗风寒、周边毛细血管收缩，减少血流到末梢以降低热量丧失的状态，到了春天逐渐转变成毛孔、汗腺、血管舒张，血液循环向身体周边增加，导致相对性的大脑的供血降低，容易让人产生头晕脑胀、注意力无法集中的情形。
此外，这时节气也往清明、谷雨的高湿度方向前进，天气忽冷忽热，大气湿度增加，容易使人感到沉重、酸痛、疲倦、乏力、嗜睡，生理因素加上外在环境便形成“寒湿”的体质表现，导致“春困”发生，如果平常没有运动习惯，身体更容易觉得不舒服。
想知道自己的身体体质是否有“寒湿”？陈暐棣建议可透过日常生活来观察，如：每天刷牙的时候观察舌苔，是否白白一层很厚？早晨起床的时候经常腰酸背痛，但活动后、晒太阳或热敷可以改善；或者粪便稀烂、不成形，味道不重；四肢时常感到肿胀，触碰皮肤常感觉冰凉…等等情形，就要小心留意。
治疗体质寒湿，陈暐棣认为除了可以透过脉诊，给予个案体质所需之科学中药处方外，针对特别造成困扰的疲倦、乏力及嗜睡状况，还可给患者服用生脉饮中药液包，生脉饮主要成分人参、麦门冬可益气生津清热，五味子可敛阴止汗，有益气润肺、养阴生津、敛肺止咳的功效；许先生服用之后，很快就改善症状、恢复精神。
至于如何预防春困来袭，陈暐棣建议民众可以多至户外踏青郊游活动，另外可增加会流汗的有氧运动，让汗能顺畅从身体排出，是最好去除体内湿气的方式。饮食也要均衡，并避免吃生冷、低温食物，同时要养成规律的作息，切记不要因为困倦而放纵自己长时间的睡觉，不但不会解除疲乏，还会导致生物时钟紊乱，使春困症装更加严重。
责任编辑：叶琴
