著名中医李有甫谈三伏天抗疫养生秘笈

人气 383

【大纪元2020年07月04日讯】(大纪元记者袁玫洛杉矶报导)暑期最炎热之三伏天即将到来,万物向外发散、人身心生长更替之时,名中医李有甫说明相关的养生秘笈

什么是三伏天?李有甫介绍:三伏天指“初伏:夏至日开始的第三个庚日(夏至那天不算)为初伏的第一天,初伏是十天”;中伏:“初伏后的十天,也就是初伏的下一个庚日(因为天干为十个甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛,壬、癸,每一个循环都是十天),中伏的天数不定,这个由末伏的开始时间决定”;“末伏:立秋后的第一个庚日开始,为末伏的第一天。末伏为10天。末伏结束的时间在秋天的第二个节气处暑前后”也就是三伏天前后30天,古人的命名和计算是很贴切的。

三伏天不要吹冷气和喝冰水

李有甫分析,三伏天是由24个节气衍生出来的,夏三伏是一年当中最热的时候。夏至属火一年中白日最长,地球上吸收太阳的热量比较多,所以天气热,夏至之前,太阳对地球的热量逐日增加,因此地球蓄积了很多的热量,之后太阳的热量逐日减少,逐渐由阳转阴,但热量不会一下散发,所以天气还是会很热,这些的热天就是所谓的伏天。等三个伏天都过了,天气才会转好就不会那么热了。

皇帝内经云:“夏三月,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日”、“要使气得泄,若所爱在外,此夏气应养长之道也”。由此,李有甫提示,在伏天首先要注意“防止身体中暑及受热的伤害,要将内热散发”;早晨早点起来,因天气凉快,太阳没那么大,可以到户外通风阴凉处做短时间大量的运动,如打球、跑步、练功夫等等;出汗使内热散发出去,但不能忽略之前的热身,在中医养生注重抻拉、伸展动作,抻腿、抻胳臂、转腰,全身舒展筋骨,关节肌肉得以伸展、拉长、松开。传统气功、站桩、易筋经、八段锦中都有这些伸展动作。

他说,如果单做这些传统中医养生动作,每天长时间做,热气从体内肌肉透里、经络、皮肤之间散发,动员到全身能量,也能达到消耗体内脂肪、散发热气功效。三伏天切记“不要急冷、吹冷气、喝冰水”。运动结束后,在阴凉地方休息,不要受风,绝对不要躲进冷气房,以免引起关节炎、肩周炎、腰痛、腿痛;内热散发后,身体能量需要回收,可吃点咸的食物;补充水分,喝点热饮,温热茶水,不要饮用冰水或冰品,如此身体得以平衡顺畅,储存能量。

运动可将内热散出,融合于大自然热气,适当正确地休息与补充水分,使身体内外处于冷静平和状态;当天气渐晚,气温下降,适当调节自己,内收外放,天人合一,能量不会消耗那么多,反而会得到补充气血,此乃传统的养生方法。

抗疫养生修心为重

李有甫医师还表示,他几乎一生都在从事气功、养生、武术教学,对很多病症都有针对治疗方法,也有很好的养生方法,但他的修炼体会是,人最重要的是要修心。他说当心性受到摩擦、遇到打击时,即使做这些气功等等方法,也不能去除心灵上的伤害,无法解除思想上的疙瘩,心性无法提高,仍会生病。但注重心性修炼的法轮功,对修炼心性有更高层的法理要求,那就是“真、善、忍”。他体会到,忍不是憋着气忍,而是遇到对别人剥夺自己的荣誉利益、不公平对待、吃苦、冤枉的事时,按照“真、善、忍”去修,善念对人,心情平静,没有患得患失的想法,承受承担,在物质世界失去,付出承受了,在另外空间就会长功。他还体会到,修炼法轮功,修心性在先,五套功法中的静功、动功,动员全身能量在体内循环,心性提高长功后,得到身体平衡、身体健康。

他说,人类历史到今天每个正教,都是因为早期推广这些宗教的觉者无私的奉献,为了众生大慈悲的爱心付出,遇到无数魔难,甚至连生命都牺牲,走到今天人们得以了解宗教信仰的真谛。但在中共的统治下,不准人有信仰,讲无神论、科学、共产主义是真理,肉身享受是真理,只知金钱权力利益,不思考更高层次的修炼。面对中共病毒大瘟疫的流行,该病毒有百多种的变异形式,疫苗跟不上它的变异,传染给人极其容易,人类防疫方法几乎束手无策;疫情ㄧ波接一波,ㄧ波比一波严重,在疫情期间,炼法轮功更具有意义。人有善念,道德提高,有高能量、纯正的功法,在体内可以杀死病毒,使病毒无法侵犯。

李有甫医师表示,人生有很多艰难的选择,良知与利益之间的选择,正信与邪恶的争夺。在信仰自由的美国,希望每个人为自身的健康,都能静心思考。心正、道德品质好,被病毒侵害的机会就少;长思“真善忍好,法轮大法好”,正念上升,邪气不入身。◇

责任编辑:孟文澜

相关新闻
神奇医术!专家揭秘:令人难以置信的“悬丝诊脉”
【专访】评委主席李有甫:承袭传统 弘扬武德
传统武术薪火相传 台湾少年选手摘1金4铜
李有甫:修炼自救是防御冠状病毒最好方法
最热视频
吴明德:中共为保GDP 虚报中港贸易数字
【新闻看点】手术室里全是钱?大陆医院爆黑幕
【新闻大家谈】中共冬奥誓言惊全网 穿越朝鲜?
【百年真相】凶手是谁?“封疆大吏”离奇送命
吴明德:香港防疫政策中共做主 是为政治服务
【未解之谜】命运掌握在谁的手中?
如果您有新闻线索或资料给大纪元,请进入安全投稿爆料平台
评论