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慧姐话中医 智慧来养生

【慧聊养生】夏季养颜美容汤

简单五种食材 让你夏季照样白嫩水当当

养颜,美容
夏季养颜美容汤。(慧聊养生/视频截图)
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【大纪元2020年08月19日讯】 夏季到了,防晒,防止紫外线对皮肤的伤害,成了几乎所有女士的重要关注点。

美容的方子很多,现代的,古代的,经典成方,经验小方,上至宫廷慈禧太后御用方,下至平民百姓的土办法,应有尽有。大家从网上也能查到,也看到很多视频,市面上也有很多书籍,朋友也互相传,但是哪一个适合呢?

有人说美容不是一朝一夕的事情,要坚持,找个方子,先吃个一年半载再说。开始好像还不错,虽然没有明显的改善,但也没什么不良反应,过一段时间就感觉有点不舒服,腹部不适,口干,便干。其实,这时这个方子就不适合再用了。

所以说不同的方子针对不同的人,不同季节也有不同的养颜药材。

夏季对皮肤的伤害主要来自紫外线。夏季强烈的阳光使紫外线更易穿透皮肤,使皮肤的胶原纤维断裂,降低皮肤的弹性而使皮肤出现早衰,容易起皱纹;大量的紫外线直接辐射皮肤,使皮肤细胞被氧化,人体为自保就分泌出大量黑色素,因而导致色素沉淀形成黑斑。

夏季,人体汗液分泌多,汗中的盐分、排出的皮脂、脱落的衰老细胞和体内排出的各种代谢产物,如不及时清除,会积聚于皮肤表面形成污垢,堵塞毛孔、汗孔,影响皮肤正常生理功能。

从中医讲,夏日之火会对心这个脏器产生影响,人容易心烦气躁。另外,夏季雨水多,人们也会贪食寒凉冷饮,易生暑湿。

容颜与身体的整体健康是密不可分的。要内外同补,双管齐下。

今天我给大家介绍一个夏季养颜的小方子。这个方子针对夏季的特点,有抵抗紫外线氧化皮肤细胞的作用,补充胶质津液,养心阴,清暑湿,解毒消肿,从而达到养颜护肤的作用。

【绿豆木瓜汤/粥】

材料:绿豆、百合、小麦、薏仁、木瓜。可加大米煮成粥。

作用:此汤清热解毒,凉血安神,滋润养肤。常食能使皮肤变得光洁柔嫩、皱纹减少、面色红润。

薏仁健脾除湿,养颜驻容、轻身延年。

薏仁健脾除湿,养颜驻容、轻身延年。(Adobe Stock)

绿豆利水,可消除身体颜面浮肿,清热解毒,对改善颜面痘痘有帮助。

绿豆, green beans
绿豆。(Adobe Stock)

木瓜中含有木瓜酵素,能够帮助消化、吸收蛋白质;维生素C可以防止细胞受到氧化伤害;而维生素K和β胡萝卜素,则能有效对抗衰老的自由基;特别是超氧化物歧化酶,为重要的抗氧化剂,木瓜中含量极高,是养颜抗衰老药物的核心物质,具有防辐射功能。

木瓜
木瓜。(Adobe Stock)

百合鲜品含黏液质,具有润燥作用,有一定美容功效。百合入心经,性微寒,能清心除烦,有助眠宁心安神作用,减少夏季对心脏的耗损。

4种食物和3味中药茶饮,在睡前半个小时吃,有良好的助眠的作用。图为百合。(Shutterstock)
新鲜百合。(Shutterstock)

小麦养心,除热,止渴;古方中甘麦大枣汤是治疗妇人情绪不佳,烦躁的方子,其中小麦为主要的药物,养心阴,益心气,安心神,除烦热。

小麦
小麦。(Adobe Stock)

冼慧

中医师,三十余年临床经验,主治各种中医疑难杂症。

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责任编辑:赵明月

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