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慧姐話中醫 智慧來養生

【慧聊養生】夏季養顏美容湯

简单五种食材 让你夏季照样白嫩水当当

養顏,美容
夏季養顏美容湯。(慧聊養生/視頻截圖)
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【大紀元2020年08月19日訊】 夏季到了,防晒,防止紫外線對皮膚的傷害,成了幾乎所有女士的重要關注點。

美容的方子很多,現代的,古代的,經典成方,經驗小方,上至宮廷慈禧太后御用方,下至平民百姓的土辦法,應有盡有。大家從網上也能查到,也看到很多視頻,市面上也有很多書籍,朋友也互相傳,但是哪一個適合呢?

有人說美容不是一朝一夕的事情,要堅持,找個方子,先吃個一年半載再說。開始好像還不錯,雖然沒有明顯的改善,但也沒什麼不良反應,過一段時間就感覺有點不舒服,腹部不適,口乾,便干。其實,這時這個方子就不適合再用了。

所以說不同的方子針對不同的人,不同季節也有不同的養顏藥材。

夏季對皮膚的傷害主要來自紫外線。夏季強烈的陽光使紫外線更易穿透皮膚,使皮膚的膠原纖維斷裂,降低皮膚的彈性而使皮膚出現早衰,容易起皺紋;大量的紫外線直接輻射皮膚,使皮膚細胞被氧化,人體為自保就分泌出大量黑色素,因而導致色素沉澱形成黑斑。

夏季,人體汗液分泌多,汗中的鹽分、排出的皮脂、脫落的衰老細胞和體內排出的各種代謝產物,如不及時清除,會積聚於皮膚表面形成污垢,堵塞毛孔、汗孔,影響皮膚正常生理功能。

從中醫講,夏日之火會對心這個臟器產生影響,人容易心煩氣躁。另外,夏季雨水多,人們也會貪食寒涼冷飲,易生暑濕。

容顏與身體的整體健康是密不可分的。要內外同補,雙管齊下。

今天我給大家介紹一個夏季養顏的小方子。這個方子針對夏季的特點,有抵抗紫外線氧化皮膚細胞的作用,補充膠質津液,養心陰,清暑濕,解毒消腫,從而達到養顏護膚的作用。

【綠豆木瓜湯/粥】

材料:綠豆、百合、小麥、薏仁、木瓜。可加大米煮成粥。

作用:此湯清熱解毒,涼血安神,滋潤養膚。常食能使皮膚變得光潔柔嫩、皺紋減少、面色紅潤。

薏仁健脾除濕,養顏駐容、輕身延年。

薏仁健脾除濕,養顏駐容、輕身延年。(Adobe Stock)

綠豆利水,可消除身體顏面浮腫,清熱解毒,對改善顏面痘痘有幫助。

綠豆, green beans
綠豆。(Adobe Stock)

木瓜中含有木瓜酵素,能夠幫助消化、吸收蛋白質;維生素C可以防止細胞受到氧化傷害;而維生素K和β胡蘿蔔素,則能有效對抗衰老的自由基;特別是超氧化物歧化酶,為重要的抗氧化劑,木瓜中含量極高,是養顏抗衰老藥物的核心物質,具有防輻射功能。

木瓜
木瓜。(Adobe Stock)

百合鮮品含黏液質,具有潤燥作用,有一定美容功效。百合入心經,性微寒,能清心除煩,有助眠寧心安神作用,減少夏季對心臟的耗損。

4種食物和3味中藥茶飲,在睡前半個小時吃,有良好的助眠的作用。圖為百合。(Shutterstock)
新鮮百合。(Shutterstock)

小麥養心,除熱,止渴;古方中甘麥大棗湯是治療婦人情緒不佳,煩躁的方子,其中小麥為主要的藥物,養心陰,益心氣,安心神,除煩熱。

小麥
小麥。(Adobe Stock)

冼慧

中醫師,三十餘年臨床經驗,主治各種中醫疑難雜症。

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責任編輯:趙明月

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