了解自我有两条路，一条路是透过“伤痕”，另一条路则是透过“爱自己”去了解。前者是将自己的伤痛、难过、愤怒等负面情感和经验挖掘出来，重新直视当时的感受，并将其顺利送走；后者是藉由自己的喜悦、欢乐、想做的事情等，认识自我、了解自我。
我们不必特地寻找伤痕，假如和孩子们相处时，自己也不晓得为什么，有些事情就是很容易激怒你，或者使你的情绪久久难以平复，很可能就是触碰到你的内心伤痕，所以和孩子相处时，只要把自己容易动怒的时机记录下来，就能很容易找到自己的内心伤痕所在。
找到之后只要跟着激动的情绪走，然后反问自己：“为什么偏偏在这个点上忍无可忍？”，这样便能发现第一层理由：“因为孩子把家里弄得乱七八糟”之下，还隐藏着“自己小时候因为把家里弄乱被责骂”的受伤小孩。
或者当你发现每当小孩顶嘴，自己就会难忍内心怒火的话，再深入探究就会看见过去那个“无法向大人顶嘴、过度压抑”的受伤小孩。
大部分人在自觉到内在小孩的瞬间，都不免潸然泪下，这些眼泪是过去未能尽情宣泄的眼泪，这便是解决问题与治愈自己的开端。
两个截然不同、各自占据极端的现象，极可能都指向同一个事实，就如同渴望爱的人不是变成花花公子，就是变成一辈子不相信爱情、宁愿保持单身的人一样，两者乍看之下截然不同，却在“对爱匮乏”上如出一辙。
关于了解自我的两条路也是，不论从敏感、受过伤的内心出发，还是从爱惜、呵护自己的角度出发，两种方式都可以充分了解自我，而且两条路迟早会相遇。
因为当你选择第一条路充分哀悼完伤痛以后，就会产生内在肯定、爱意、意志力，并从此踏上幸福之路；若你走上第二条路选择尊重并在乎内在需求，从正面角度出发，留在潜意识里的伤痛也会不时浮出，进而达到治愈的效果。只是出发点不同而已，这两条路最终都是必经之路。
许多人一听说我要去济州岛演讲，都会露出羡慕之情，但其实济州岛对我来说，除了路边的椰子树以外，就是个和韩国其他地区没有多大差别的城市，尤其搭计程车前往演讲场地时，路上的风景和其他城市没有任何不同。
去济州岛多次，但我从未去过海边，也没吃过赫赫有名的黑猪肉料理，甚至就连济州岛必吃的紫菜饭卷都没吃过（后来才晓得原来机场二楼就有餐厅）。
于是我下定决心要好好犒赏自己一下，倘若哪天又有机会去济州岛时，一定要送自己一份礼物，坐在可以远眺一望无际海景的饭店窗边，吃一顿饭、喝杯调酒，好好欣赏美景。
对我来说，一直都视饭店为现代版的“宫殿”，像是童话故事里的王子与公主会出现的地方，总觉得一点也不适合自己，那是属于有钱人或大人物才会出入的场所，简单来说，就是离我非常遥远的世界。
我履行对自己的承诺那天，我看着迷人海景，喝着朝思暮想的莫西多（Mojito）鸡尾酒，再享用一顿豪华美味的餐点，吃饱喝足以后，我在饭店走廊上听着舒服的海浪声，享受了一段幸福时光。而这一切的代价竟然比我买给孩子的一件牛仔裤都还要便宜，着实让我惊愕不已。
原来我过去对于饭店“高档、价格高昂”的既定印象，以及深信自己是和饭店八竿子打不着边、一点也不匹配的人，这些观念统统都是来自我的内在伤痕与恐惧，而且纯属个人想像。
与此同时，我也发现，原来我一直把这样的幻想当成事实，活得畏畏缩缩、贬低自己、瞧不起自己，当我领悟到这件事情时，眼泪就不由自主地流了下来。那天，我哭到不能自已，并对自己许下承诺，以后一定会加倍爱惜自己。
我们都是摇摆不定、待开的花朵
养育三个孩子的那段时光，是一趟充满曲折的旅程。我感觉到，假如我不去仔细探究内在状态，应该难以持续前进，于是在过去五年期间，我开始觉察自己的内心状态。
然而，觉察自己这件事情其实并不简单，那段时期还刚好碰上孩子们的青春期，导致探索内心之旅变得更为艰难。我为了将漠视已久的情感和需求挖掘出来，有时会忽略掉孩子，反复发作的身体疼痛也使我摇摆不定，扛在肩膀上的经济重担也压得我喘不过气，常常感觉随时都有可能跌坐在地，绝望无比。有时还会因为刚好所有事情重叠在一起，使我濒临崩溃边缘，但是偶尔又有一些开心到快要升天的日子，仿佛是老天在补偿我一路走来的辛劳。
于是就这样一路跌跌撞撞，起身又再度跌倒，搞得我狼狈不堪。我有很多时候会害怕从此一蹶不振，或者羡慕那些看似拥有一切的人。我羡慕那些遇到好老公，只要专心顾小孩的人；也羡慕含着金汤匙出生，不用工作也能顺利过生活的人；还羡慕那些履历漂亮、前程似锦的人。无数个夜晚，我都抛不开“原来世界上只有我这么辛苦”的念头。
然而，这些念头终究改变不了现实，因为我愈这样想就愈觉得自己的处境悲惨，愈陷入自怜自艾的情绪当中。我理解到，假如不去接受自己和那些人“面前的跑道生来就不同”的事实，就会陷入在情绪回圈里，永远无法跳脱出来。我当时是抱持着“但愿这条路不是死路”的死马当活马医心态，一步一步小心翼翼地迈开步伐，如履薄冰。就如同卓别林（Charles Chaplin）的名言：“人生近看是悲剧，远看是喜剧”，我的人生同样是悲喜交加。
孩子们还小时，我原以为是父母养育小孩，但是等孩子日渐长大才发现，原来在养育他们的岁月里，自己可以学到的更多，而有所成长的我，又影响了他们的长成，彼此一直是一起成长的伙伴。除此之外，我也发现虽然人生一路走来摇摆不断，但并不会因此连根拔起，反而会更用力向下扎根，只要边摇摆边向前走就好，因为我们每个人都是摇摆不定、待开的花朵。⊙
作者简介：徐安廷，韩国知名亲子教育网站Purmi.com的讲师。为了把孩子教育好，作者阅读超过一千五百本书，自行思考并尝试套用书中方法的结果，是培养出三名没补过习却能历经重重关卡，进入韩国专门培育菁英机构“英才教育院”的女儿们。十七年来，她在Purmi.com担任讲师，与家长分享生活教育、游戏学习等实际教养案例，并曾接受电视节目等媒体采访，不藏私分享如何培养出聪明又幸福的孩子。
本文摘自：《爱孩子之前，先练习爱自己：当父母的内在成长，孩子的学习也会突飞猛进》，采实文化提供。
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责任编辑：伊芙◇
