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小一新鲜人 从游戏中训练五种专注力

陈姿燕职能治疗师建议经由游戏的方式,帮助孩子增加注意力。图中小朋友进行一二三木头人游戏,训练集中性注意力。(大千综合医院提供)
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【大纪元2022年08月28日讯】(大纪元记者杨子樊综合报导)进入八月,不少孩子陆续从幼稚园毕业,即将迎接小学一年级的生活。无论对家长或小朋友而言,都是人生一大转捩点,加上生活型态与作息的改变,孩子需要更好的专注力来面对小学的课程。

福苗诊所陈姿燕职能治疗师建议家长,可在暑假时间透过游戏方式,训练孩子五个面向的注意力,帮助孩子进入小学生活能够更顺利。

透过游戏 训练五面向注意力:

1.集中性注意力:

在接受到讯息时能即时做出反应,像是听到电话响就去接,是最基础的注意力。

建议两种游戏:

(1)一二三木头人。

(2)听到歌曲中特定的字句,做出相对应的动作。

2. 持续性注意力:

只能对专注的目标持续多久的时间,例如持续读一本书的时间。

建议两种游戏:

(1)在报章杂志中请孩子找出固定的文字,并记录阅读时间。

(2)将倒数计时器设定1分钟,先让孩子看,感觉每一秒的速度,再请孩子闭眼睛自己倒数,看看是否正确。

在阅读的过程中找出固定的文字,可以增加孩子的持续性注意力。
在阅读的过程中找出固定的文字,可以增加孩子的持续性注意力。(大千综合医院提供)

3.选择性注意力:

不受环境中讯息的干扰,控制自己把专注力放在该注意的事务上。

建议两种游戏:

(1)请孩子在装有各种玩具的箱子里找出特定物品。

(2)在5X5的方格中任意填入数字1~25,由家长说一个数字,让孩子找该数字的位置并指出来。

4.交替性注意力:

在不同的目标物之间转移注意力,例如上课时,孩子一边听老师讲解、一边看老师在黑板书写,还要留意对照课本。

建议两种游戏:

(1)边看说明书边组装积木。

(2)家长和孩子各有一堆数字牌,两人同时翻牌,比赛谁先答出两张牌相加后的正确答案。

5.分散性注意力:

可以同时注意两件以上的事情,亦即一心多用,常用在上课时,孩子一边专心听老师讲解、一边把内容抄下来。

建议两种游戏:

(1)一边往前跳,一边数跳了几步。

(2)在不同颜色和数字的牌当中,找到指定的颜色和数字。◇

透过边跳边数步数的方式,可以训练孩子的分散性注意力。(大千综合医院提供)

责任编辑:王愉悦

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