【大纪元2023年10月19日讯】（大纪元记者李梅圣贝纳迪诺报导）圣贝纳迪诺联合学区的高中水球联赛已近尾声，10月16日圣戈尔戈尼奥高中（San Gorgonio High School）的“斯巴达人”（Spartans）队主场以13：3赢了班宁高中（Banning High School）的“飞行员”（Pilots） 队，比赛结束时该队教练、队员和支持者们兴高采烈地欢呼。
成长中的水球队
助理教练基思·哈特（Keith Hart）对球员的表现很自豪，比赛靠的是整个团队的努力，队员们很好地执行了传球和配合的战术，“我们是在新冠疫情之后回来的，6名队员中有2名新生，但他们打满了整场比赛，而且表现很好”。
什么是对水球选手最大的挑战？哈特认为，“他们都是处于青春期的男孩（14-18岁），特别是在感受到压力时会有情绪的变化，一些孩子会吼叫；当事情变得消极时（输球、不进球或有争执），他们很难集中精力和耐心倾听，所以对于不同的球员要有不同的沟通和鼓励方式，让他们变得积极起来”。
哈特认为，你必须有一个目标，然后看到自己在整个赛季中的进步，这会促使他们努力提高自己的技能。每个人都想赢得比赛，想和朋友们一起吃披萨庆祝胜利，这也是一个推动力。
圣贝纳迪诺联合学区现在有11所高中，有些高中会有男孩初级队和高级队，还有的学校有3个水球队，“我们只有一个队”，哈特说。“我们在比赛中注重基本的能力，把球传递到安全的水域，如果出现传球失误，那就相当于失去得分机会；然后就是必须抓住每一次射门的机会”。
孩子们在水球队的成功对他们在学校的表现也有积极的影响。哈特说，如果想参加水球队，你必须保持综合学习成绩在2.0以上，如果低于2.0，你就不能参加比赛。“每个人可能都有过这样的经历，你跳进水中感到有溺水的危险，必须坚持才能度过难关，不是为图舒服来水球队的；同样的道理，在学习上遇到测试或做项目时，你觉得自己不行了，要溺水了，你必须努力克服困难并战胜对手”。
积极、配合和挑战自己
哈特介绍说，水球比赛有6名上场队员和1名守门员，戴的球帽上有球员号码，它也可以保护头部和耳朵，“我们这个泳池比标准泳池大，所以有浮动的道线，水池在各处的深度不同，从3.5英尺一直到6.5英尺。而到其他学校比赛，不同泳池水的重力（浮力）和味道也不同，而打球时难免会尝到水的味道”。
球员们比赛中必须一直踩水，比赛分4节（quarter）大概28分钟，每节7分钟，中间休息2分钟，“在水中激烈运动28分钟比陆地上的消耗要大”，哈特说，“球员只能一手触球（守门员可以用双手），不允许用拳头击球。我们也非常注重安全，如果球员因推搡等行为犯规，另一方将获得球权或被罚下场”。
队长布莱恩·汤普森 （Brian Thomson）说，上高中时他想参加一项运动，而在棒球和水球中他更喜欢水球，“你必须有一个良好的心态，相信你的团队，相信队员们会随着时间的推移而成长”，“要想成为一名好球员，你必须在每次练习、每场比赛中挑战自己；而如果什么都不做，那你将一事无成”。
雷登·贝勒斯（Rayden Bayless）说他选择水球是为了增加耐力，在水中游泳能帮助他清理思绪，“我的队友激励我在泳池中变得更强和更快，作为一个团队，我们不能出现消极情绪，要让大家保持积极的心态。在比赛中你必须全力以赴，充分发挥你的潜力”。
雅各布·皮内达（Jacob Pineda）在当天的比赛中一人进了5个球，“我哥哥在大一时进了水球队，然后是父亲推动我打水球，在第一年加入后我就非常喜欢它，现在是第3年了”。要想成为一名优秀的水球运动员，“首先你要游得快，这需要很强的体能。除了锻炼外，平时要注意饮食，听音乐和祈祷对我非常有帮助，就像和家人交谈一样”。皮内达认为队友们的互相激励非常有帮助，“最重要的是坚持，特别是当双方势均力敌时要保持冷静，关注球和球门，迅速作出判断，和许多人一起比赛非常有趣。”
游泳是一项生活技能
“斯巴达人”是一支正在成长的球队，在整个赛季中有输有赢，有大比分的赢球也有大比分的输球，一些队员在进入高中时甚至还没下过泳池，还不会游泳。主教练奥利维亚·哈特（Olivia Hart）介绍说，“我们很多学生从未下过水，他们不知道怎么游泳，所以我们先教九年级新生如何在水中呼吸和换气，如何踩水（停立于水中），然后再教他们打水球的基本知识和技巧”。
“孩子们在三个月里的游泳和踩水有了很大的进步，他们学得很快”，哈特很自豪地说，我们鼓励学生从一进高中就开始学习，在10年级加入球队，在整个4年中扩展他们的能力。哈特希望男孩和女孩的球队总共能达到50名队员。
“并不是每个家庭都有泳池，有的孩子第一次进泳池会感到害怕。”哈特说，“我鼓励孩子们学游泳，当他们到海边或参加泳池派对时，对水性熟悉就能减少溺水，在遇到危险时能挽救自己的生命，这是一项生活的技能。”南加的一些城市像尔湾和米申维耶霍市都有可以举办全国游泳正式比赛的标准泳池或高台跳水，小孩子可能从4岁左右就可以学游泳或参加幼儿组的比赛。
目前游泳或水球都不在加州高中体育课的要求范围内，哈特说，孩子们要正常上体育课，我们在放学后教他们游泳或水球。孩子们学习游泳和水球不需要交钱，他们只需要自己买泳衣或装备，不需要会员费。如果团队决定买队服或其他东西，我们会帮助支付费用。学校泳池基本上分为两季，夏季是男孩训练，冬季是女孩训练，下一周就轮到女孩季节了，“冬天上岸可能会冷，但水里很暖和”。◇
责任编辑：郑兴
