世界各地30名百岁人瑞分享长寿秘诀(下)

人气 9640

【大纪元2023年04月25日讯】(大纪元记者陈俊村报导)千百年来,人们都在寻求长寿的秘方,以期长命百岁。而那些活到100岁的人瑞自然会成为人们研究和学习的对象。究竟这些人瑞如何能活这么久?他们有没有什么秘诀呢?

英国《卫报》邀请了世界各地100名百岁人瑞现身说法,分享他们如何延年益寿的秘诀。以下摘译其中30人的宝贵经验与人生哲学,以飨读者:

(承上文

(16)日本的104岁人瑞大古晴子(Haruko Ooko)说:“维持身心健康的秘密是什么?那就是在我的养老院共同生活。这里曾经有个由志工经营的自助餐厅,外面的访客也能光顾。我以前很喜爱在那里当女服务生,我很怀念它。我甚至在2019年满100岁时也还在那里工作。”

(17)英国的100岁人瑞普罗克特(Eva Proctor)说:“我的母亲总是告诉我们,尽可能地帮助其他人,尤其是儿童,因为她说,如果他们在人生的过程中受到好的对待和帮助,他们就会成长得比较好。要帮助别人,但在做或说任何事之前也要停下来想一想,确保你不会伤害到别人的感情。”

(18)美国的103岁人瑞切尔瑟姆(Ida L Cheatham)说:“憎恨会毁了你,憎恨会毁了你的心智。如果你不同意某些人,或他们对你不好,你可以直言不讳……我喜爱生活。我知道上帝创造我来喜爱生活,所以无论发生什么事,我不在乎它有多糟,我都会处理好。”

(19)加拿大的102岁人瑞普莱斯(Tony Price)说:“我总是建议年轻人写日记。这很重要,因为当你年长一点时,你会想:‘啊,我以前应该把这个记下来。’但现在,如果我想记录我的生活,我剩下的日子已不足以记下发生过的每件事。我也建议人们不要花太多时间在电脑上。”

(20)西班牙的101岁人瑞多明戈斯(Isabel Jiménez Domínguez)说:“我是个有信心的人。我总是想,无论我有什么问题,我都能改善和解决。它通常都能起作用。我住在农场直到40多岁,然后搬到城市里,住在没有电梯的公寓。我以前有很棒的小牛。我不抽烟……不要没主见。无聊会让你惹上麻烦。让自己忙一点。”

(21)英国的100岁人瑞达特内尔(Pat Dartnell)说,活到100岁与他无关,因为那是他的基因造成的。他的父亲活到101岁,他的妹妹活到100岁。而年轻一代的生长环境与他这一代不同,所以情况就不一样了。

(22)澳洲的101岁人瑞戴特(Jean Dyet)说:“我从事瑜珈运动一辈子。我近年来无法站立练习瑜珈,但我躺在床上做,在空中移动我的双腿……如果你今天不快乐,确保你有个快乐的明天。”

一名女子在练习瑜珈,与本文无关。(Pixabay)

(23)美国的104岁人瑞米勒(Robert Witherspoon Miller)说:“我通常会在吃早餐前散步1英里(1.6公里)。我去年走了848英里(1,365公里)。我正看着我祖父母、我父母、我自己和我女儿的金婚纪念日照片,那是大约200年的幸福婚姻。不要太顽固,试着从别人的眼中看事情,看看你们有没有什么方法可以有共识。”

(24)克罗埃西亚的101岁人瑞拉多尼克(Sokola Radonic)说:“我长寿的原因是什么?大自然、食物、在合唱团唱歌直到80多岁、以及跳舞。你必须很有耐性,也要经历一些事情。你不应该很快退却。为了快乐,健康最重要,也要爱别人。财富最不重要。”(拉多尼克已于2022年11月28日过世。)

(25)智利的100岁人瑞罗纳(Ana Llona)说:“替你自己找个很棒的父母和大家庭。吃得好一点。每周至少5天从事一项运动。娶个聪明的女人。在能启发人的事情上努力。不要吸烟或吸毒。”(罗纳已于2022年8月18日过世。)

(26)英国的102岁人瑞科普(Ken Cope)说:“我告诉人们,我的长寿秘诀就是继续呼吸!为了能有快乐的生活,你要对大多数人都很友善。一定要让自己有事可做。我喜爱旅行,也去过欧洲大陆的大多数地方,但我不建议前往特别热的国家。”

(27)厄瓜多的104岁人瑞兰达苏里(Mercedes Landázuri)说:“要一直微笑,甚至在遇到困难时也是如此。要善于交际。要帮助有需要的人,也要让想帮助你的人帮助你。除了你的国家的音乐之外,你也要喜爱来自世界上其它文化的音乐,尤其是披头四乐团(The Beatles)的歌曲。确保你的16个儿女都能成长,而且很诚实!”(兰达苏里已于2022年8月8日过世。)

(28)英国的100岁人瑞派力肯(Alex Pelican)说:“对于新的观念总是要抱持开放的态度,而且要广泛地阅读,这样才能了解不同的观点,并思考如何让事情更好。不要因为每个人都这么做就接受现状。花点时间让有智慧的答案浮现,而不要急着寻求解答。”

(29)美国的102岁人瑞库兰(Marie Curran)说:“我最快乐的时候是在我遇到我先生和嫁给他的那一天。我先生向我求婚和我们的8个孩子是我最大的成就。好好享受另一半的陪伴。尽可能地经常与你所爱的人出游。当你能去的时候,在你有时间时去你能去的地方。”

(30)加拿大的100岁人瑞汉米尔顿(Angus Hamilton)说:“挑选好的祖先,进入一个温暖和有爱的家庭,要有目的感——起床后知道要做什么事,也要吃得有营养。秩序井然地从事社交生活,与你喜爱的人建立和维持友谊。爱、工作、微笑,还要戴帽子。”◇

(全文完)

责任编辑:茉莉

相关新闻
世界各地的长寿人群都吃些什么食物?
日本营养学家分享长寿秘诀:每天吃5种食物
高龄100岁 全球最老执业医生不做5件事
世界各地30名百岁人瑞分享长寿秘诀(上)
如果您有新闻线索或资料给大纪元,请进入安全投稿爆料平台
评论