炎热夏天，很多人在办公室或回到家都长期待在冷气房中，因而出现咳嗽、流鼻水等感冒症状，甚至眼鼻过敏、头颈疼痛，这些都是冷气病的症状。英国资深中医师舒荣在大纪元《健康1+1》节目中讲解，如何透过食疗及穴位按摩缓解冷气病。
有些人从酷热的户外进入冷气房，流着汗就在空调下直接吹冷风降温。舒荣表示，这样做很容易伤风，而且病症表现得非常迅速，很快会出现鼻塞、流鼻涕或头痛等症状，还可能半夜发烧或第二日出现面瘫等问题。
如果第二日身体还没有出现症状，就表明身体抵抗住了这一波侵袭，或者是侵害没有特别严重。但若是整天待在冷气房中，冷气和湿气还是会慢慢地深入渗透到身体内，就容易出现眼睛干涩、鼻子敏感、哮喘发作、湿疹、皮肤搔痒、周身疼痛、关节疼痛等慢性症状。
冷气伤身 这些部位最怕吹
为什么冷气直接吹身体会导致疾病呢？舒荣表示，身体感到很热或大汗淋漓时，身体自动调节体温的机制会令全身毛孔打开，让热气向外冒，汗水也带动热气向外出，可以帮助体内保持恒定的温度。
而如果这时身体对着冷风吹，毛孔马上就会关闭，导致身体里面的热气散不出来，就会闷在身体里面，并且没有完全排出来的汗水、湿气，也积存在肌肉、皮下，就会引发很多不同的病症，让身体感到困重。
在中医看来，环境中的力量也会引起许多疾病，这些力量包括风、寒、暑、燥、湿、火（热）。而人的身体表面有一层阳气，又叫卫气，用于保卫身体免受热、寒、湿、病毒、细菌等侵袭而生病。
中医的阴阳学说认为，自然界一切事物或现象都存在着“阴”和“阳”两种特性相对应的情况，例如有地有天，有寒有热。“阴”“阳”两种能量互相对立，但又互相依存，缺一不可。阴阳平衡，人就会健康、有精神，事物就会协调和稳定，否则身体就会出现各种问题。
冷气属阴，与人体的阳气相冲突，就容易破坏人体的阳气，身体就很容易感染疾病。因此舒荣表示，无论任何季节，冷风对着身体吹的时候，都会对人体有所损害。
● 空调直吹面部、背部 都会伤阳气
中医认为，人体有一个“经络”系统，是能量运行的通道，负责输送气和血到全身，它们是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。人体的经络又分为阳经和阴经，阳经都带有阳气，比较有热力。所有的阳经都经过人的头部和面部，所以这里的阳气比较旺盛。
舒荣表示，有些人特别喜欢让头部、面部吹冷气，觉得降温比较快，但其实会损伤头、面部的阳气，容易出现头痛、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、面瘫等状况。
此外，背部也是阳经经过的地方，尤其是背部的中间有一条督脉，负责管理全身的阳经，而督脉的两侧也都分布着阳经，所以背部阳气非常旺盛，因此也比较怕热，容易大汗淋漓。
有些人喜欢让背部吹冷气，就容易将阳气损伤，可能出现相应的疾病，例如后脑勺疼痛、颈部僵硬或不能动、肩膀僵硬、腰疼、肚子痛、腹泻、痛经、手脚怕冷、反复感冒等。
● 空调吹关节 易得关节炎
舒荣指出，关节也是容易被冷风影响的部位。关节处只有薄薄的皮肉及脂肪覆盖，里面就是很多肌腱、韧带、骨头及关节滑液。冷气吹关节会造成该处的气血凝滞、气血运行不畅，会导致关节活动不利，造成疼痛，久而久之会出现长期性的关节炎。
● 常吹空调 易引发疼痛 旧病复发
还有，人在睡觉时，人体的阳气比较弱，毛孔也会开放。有人将空调温度调得很低，整夜吹冷风，冷气灌入毛孔，很容易导致身体阳气不足，造成感冒、全身疼痛等症状。
另外，舒荣表示，吹冷气还很容易导致旧病复发，甚至加重的情况。例如，风湿、胃寒等疾病，在空气潮湿或天冷的时候就会发作，而吹冷气就人为地制造了一个寒湿的环境，所以可能冬季的寒冷性哮喘在夏季也会发作，并且到冬季病情更会加重。过敏性鼻炎、湿疹等疾病也会因吹冷气而加重，可能会演变成为全年性的疾病。
中医食疗、按摩缓解冷气病
舒荣表示，中医食疗及穴位按摩的方法可以缓解冷气病。
1. 生姜
生姜有发汗功效，很多病透过汗发出来就可以痊愈，无论生吃、熟吃、沾醋吃、泡酱吃、用盐来腌制、用蜜来调和等都有效果。例如走在山里浓荫密布造成的湿冷环静中时，可以口含一片生姜片，可以增加身体的抵抗力，不受山里湿气、寒气的影响。
2. 生姜泡水
开水里放两片生姜，一天喝两次，有避免风寒感冒的作用。不过，如果有咽喉疼痛，就不能饮用生姜水。
相传中国古代著名的旅行家徐霞客，他的行囊中永远放有生姜，每天早上吃一点，如果出现感冒、流鼻涕、发烧的话，就会煮一碗生姜水，然后盖上被子发汗，就这样保护他在古代艰苦的条件下完成旅行。
3. 葱白汤
选用连须葱白四根，加500毫升水，煮两分钟后即可饮用。出现怕冷、汗流不出来、流鼻涕、打喷嚏或身体疼痛、脖子僵硬，都可以喝葱白汤。
如果不得不坐在冷气风口，舒荣建议可口含生姜，将脸、手都搓热或多穿一些衣服。如果来不及提前做准备，可在吹风后饮用姜水或葱白汤暖身，或者可视严重程度选择就医。
4. 按摩3穴位缓解吹冷风不适
按压合谷穴、曲池穴及风池穴，每个穴位按两分钟，会有酸胀的感觉，有利于身体恢复。
经络是人体能量的通道，人体有12条主要经脉对应12个脏腑，内脏会通过经络与人体表面相连接。经络上一些有特殊作用的点称为穴位，通过针灸、按摩等刺激相应的穴位，就能够治疗相应脏腑的疾病。
使用冷气房5技巧免伤身
舒荣建议，在日常生活中必须注意以下几点：
1.调控好温度，不宜过冷，可在22-25摄氏度之间。
2.门、窗不要关得太紧，让自然空气可以稍微流动进来。
3.适当抽空享受一下阳光，让身体出一点汗，呼吸一点新鲜空气。
4.进入冷气房前多添加衣物或运动暖身。
5.尽量不要在冷气房待太久。
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责任编辑：吴宓辰、李凡
