site logo: www.epochtimes.com

【健康1+1】

吹冷气全身痛?中医教你按3穴位、5技巧免伤身

文/Amber Yang、Jojo

直吹冷气最伤身,头部、关节等这些部位最怕吹,图为一名男子藉由吹冷气来散热。(Shutterstock)
人气: 1309
【字号】    
   标签: tags: , ,

炎热夏天,很多人在办公室或回到家都长期待在冷气房中,因而出现咳嗽、流鼻水等感冒症状,甚至眼鼻过敏、头颈疼痛,这些都是冷气病的症状。英国资深中医师舒荣在大纪元《健康1+1》节目中讲解,如何透过食疗及穴位按摩缓解冷气病。

有些人从酷热的户外进入冷气房,流着汗就在空调下直接吹冷风降温。舒荣表示,这样做很容易伤风,而且病症表现得非常迅速,很快会出现鼻塞、流鼻涕或头痛等症状,还可能半夜发烧或第二日出现面瘫等问题。

如果第二日身体还没有出现症状,就表明身体抵抗住了这一波侵袭,或者是侵害没有特别严重。但若是整天待在冷气房中,冷气和湿气还是会慢慢地深入渗透到身体内,就容易出现眼睛干涩、鼻子敏感、哮喘发作、湿疹、皮肤搔痒、周身疼痛、关节疼痛等慢性症状。

冷气伤身 这些部位最怕吹

为什么冷气直接吹身体会导致疾病呢?舒荣表示,身体感到很热或大汗淋漓时,身体自动调节体温的机制会令全身毛孔打开,让热气向外冒,汗水也带动热气向外出,可以帮助体内保持恒定的温度。

 而如果这时身体对着冷风吹,毛孔马上就会关闭,导致身体里面的热气散不出来,就会闷在身体里面,并且没有完全排出来的汗水、湿气,也积存在肌肉、皮下,就会引发很多不同的病症,让身体感到困重。

在中医看来,环境中的力量也会引起许多疾病,这些力量包括风、寒、暑、燥、湿、火(热)。而人的身体表面有一层阳气,又叫卫气,用于保卫身体免受热、寒、湿、病毒、细菌等侵袭而生病。

中医的阴阳学说认为,自然界一切事物或现象都存在着“阴”和“阳”两种特性相对应的情况,例如有地有天,有寒有热。“阴”“阳”两种能量互相对立,但又互相依存,缺一不可。阴阳平衡,人就会健康、有精神,事物就会协调和稳定,否则身体就会出现各种问题。

冷气属阴,与人体的阳气相冲突,就容易破坏人体的阳气,身体就很容易感染疾病。因此舒荣表示,无论任何季节,冷风对着身体吹的时候,都会对人体有所损害。

● 空调直吹面部、背部 都会伤阳气

中医认为,人体有一个“经络”系统,是能量运行的通道,负责输送气和血到全身,它们是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。人体的经络又分为阳经和阴经,阳经都带有阳气,比较有热力。所有的阳经都经过人的头部和面部,所以这里的阳气比较旺盛。

舒荣表示,有些人特别喜欢让头部、面部吹冷气,觉得降温比较快,但其实会损伤头、面部的阳气,容易出现头痛、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、面瘫等状况。

此外,背部也是阳经经过的地方,尤其是背部的中间有一条督脉,负责管理全身的阳经,而督脉的两侧也都分布着阳经,所以背部阳气非常旺盛,因此也比较怕热,容易大汗淋漓。

有些人喜欢让背部吹冷气,就容易将阳气损伤,可能出现相应的疾病,例如后脑勺疼痛、颈部僵硬或不能动、肩膀僵硬、腰疼、肚子痛、腹泻、痛经、手脚怕冷、反复感冒等。

背部阳气非常旺盛,因此也比较怕热,但不宜用空调直吹冷风。(大纪元制图)

● 空调吹关节 易得关节炎

舒荣指出,关节也是容易被冷风影响的部位。关节处只有薄薄的皮肉及脂肪覆盖,里面就是很多肌腱、韧带、骨头及关节滑液。冷气吹关节会造成该处的气血凝滞、气血运行不畅,会导致关节活动不利,造成疼痛,久而久之会出现长期性的关节炎。

● 常吹空调 易引发疼痛 旧病复发

还有,人在睡觉时,人体的阳气比较弱,毛孔也会开放。有人将空调温度调得很低,整夜吹冷风,冷气灌入毛孔,很容易导致身体阳气不足,造成感冒、全身疼痛等症状。

另外,舒荣表示,吹冷气还很容易导致旧病复发,甚至加重的情况。例如,风湿、胃寒等疾病,在空气潮湿或天冷的时候就会发作,而吹冷气就人为地制造了一个寒湿的环境,所以可能冬季的寒冷性哮喘在夏季也会发作,并且到冬季病情更会加重。过敏性鼻炎、湿疹等疾病也会因吹冷气而加重,可能会演变成为全年性的疾病。

中医食疗、按摩缓解冷气病

舒荣表示,中医食疗及穴位按摩的方法可以缓解冷气病。

1. 生姜

生姜有发汗功效,很多病透过汗发出来就可以痊愈,无论生吃、熟吃、沾醋吃、泡酱吃、用盐来腌制、用蜜来调和等都有效果。例如走在山里浓荫密布造成的湿冷环静中时,可以口含一片生姜片,可以增加身体的抵抗力,不受山里湿气、寒气的影响。

2. 生姜泡水

开水里放两片生姜,一天喝两次,有避免风寒感冒的作用。不过,如果有咽喉疼痛,就不能饮用生姜水。

相传中国古代著名的旅行家徐霞客,他的行囊中永远放有生姜,每天早上吃一点,如果出现感冒、流鼻涕、发烧的话,就会煮一碗生姜水,然后盖上被子发汗,就这样保护他在古代艰苦的条件下完成旅行。

(wasanajai/Shutterstock)

3. 葱白汤

选用连须葱白四根,加500毫升水,煮两分钟后即可饮用。出现怕冷、汗流不出来、流鼻涕、打喷嚏或身体疼痛、脖子僵硬,都可以喝葱白汤。

如果不得不坐在冷气风口,舒荣建议可口含生姜,将脸、手都搓热或多穿一些衣服。如果来不及提前做准备,可在吹风后饮用姜水或葱白汤暖身,或者可视严重程度选择就医。

4. 按摩3穴位缓解吹冷风不适

按压合谷穴、曲池穴及风池穴,每个穴位按两分钟,会有酸胀的感觉,有利于身体恢复。

经络是人体能量的通道,人体有12条主要经脉对应12个脏腑,内脏会通过经络与人体表面相连接。经络上一些有特殊作用的点称为穴位,通过针灸、按摩等刺激相应的穴位,就能够治疗相应脏腑的疾病。

按摩三穴位可以缓解吹冷风不适。(大纪元制图)

使用冷气房5技巧免伤身

舒荣建议,在日常生活中必须注意以下几点:

1.调控好温度,不宜过冷,可在22-25摄氏度之间。

2.门、窗不要关得太紧,让自然空气可以稍微流动进来。

3.适当抽空享受一下阳光,让身体出一点汗,呼吸一点新鲜空气。

4.进入冷气房前多添加衣物或运动暖身。

5.尽量不要在冷气房待太久。

身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1!◇

责任编辑:吴宓辰、李凡

评论