【大纪元2023年09月08日讯】（大纪元记者陈秀媛台湾基隆报导）为响应9月10日世界自杀防治日，长期投入忧郁症预治的肯爱社会服务协会于7日召开“我和我的守护人”忧郁不等于自杀–守护生命记者会，邀请前科技部长陈良基及其夫人王素梅，还有单亲妈妈小云分享走出忧郁的亲身经历。陈良基以亲身例子对忧郁症病友说，他花了近2年时间，以“三阳开泰”陪伴妻子度过度忧郁症的困境，最后终于成功对抗忧郁症。
王素梅曾罹患重度忧郁症，她描述忧郁症就像绑在身上的重锤，每天昏昏沉沉，由于担心自己永远无法脱身成废人，以致拖累家人，因此决定寻求解脱。陈良基回忆说，有一次下班回家没有看到妻子，慌张的找寻太太，最后发现一双手紧抓栏杆，他立即冲过去拉住妻子的手，并大声喊：“你怎么可以抛下我！”，一次次呼喊声中，王素梅才突然明白自己轻生是错误的。
王素梅说，看见先生着急又愧疚的样子，突然明白轻生是错误的选择，差点就要让家人承受失去亲人的痛苦，如今在先生的照顾下已经康复。王素梅强调，治疗忧郁症除了医师的帮助外，“守护者”的协助也是快速康复的原因。
陈良基表示，对于忧郁症来说，生病仿佛陷进黑暗中，这时能有太阳照耀是非常重要的，身为一个忧郁症的守护者来说，他分享陪伴的“三阳开泰”心法，期盼能帮到更多忧郁症病友及其守护者。第1个太阳是：守护者要告诉病友“忧郁症治疗过程辛苦，但一定可以痊愈。”，第2个太阳是：守护者要让病友知道“你的存在很重要，我们需要你。”，第3个太阳是：守护者要有行动方案，例如可以将运动、看诊、心理咨商等时间排进行程表，然后照表实施。
3名孩子的单亲妈妈小云，也在记者会上分享对抗忧郁症的故事。她说，自己出身于单亲家庭，小时候经常遭父亲殴打，因此时常有结束生命的念头，但几次撞破玻璃或跳楼都没成功，还遭同学讥笑为“自杀大王”。9年前在离婚又负债的情况下，也有自杀的念头。小云后来被转介到肯爱协会，现在独自带着孩子，卖地瓜维持家计。她也说，有了三个孩子后，责任告诉她不能让孩子跟自己一样，在没有父母的疼爱中成长，因此才打消自杀念头，并在肯爱协会协助下走出忧郁。
肯爱协会理事长吕立表示，据卫福部资料，2022年自杀死亡人数为3787人，较前1年增加5.6%、多202 人，原因有使用网路、家庭因素及精神疾患等。家医科医师康晓妍指出，在压力大的社会中，每个人都可能陷入情绪的漩涡，如果我们发现身边亲友有情绪状况，每个人都可以扮演守护者。
忧郁不等于自杀！林口长庚医院精神科主治医师张家铭强调，每年台湾得到忧郁症的人约有几十万，其实忧郁症会痊愈，自杀的念头都是一时的，需要陪伴者去协助及关心，让病友打消念头。预防自杀前，应先改善忧郁症，目前台湾在面对忧郁症上有4个不足：“就医不足、诊断不足、用药不足、持续治疗不足”，鼓励大家及早治疗，勇于治疗，这才是走过忧郁症的好方法。
责任编辑：玉珍
