年轻时，为了忙着照顾孩子，根本没时间为自己而活，等到孩子都长大独立后，才终于有了属于自己的时间。从新的观点看待人生，这段时期才是重新整理居家空间，并真正享受生活的大好时机。
我体会到，“整理”对于准备与享受乐龄生活的重要性。回顾一路走来的人生，重新发现那些被推延的梦想、兴趣，并且意识到可以创造空间实践这些事，让自己的乐龄生活过得更精彩。
现在是时候花更多时间专注于一直以来被搁置的内在价值与生命意义。或许一开始会觉得这段过程有些令人不知所措、尴尬，但随着时间一久，自然就能在量身打造的空间里，好好为自己设计新的生活，并与自己进行更深入的沟通。
老年时期的居家整理，不单是物理上的过程，更是内在整理与重生。尤其是在与另一半告别后、独自一人生活时，难免会陷入寂寞与忧郁。这时候，可以试着透过将自身所处的空间，重新改造为温馨、方便的过程，迎来使人生焕然一新的关键转捩点。
藉由整理，自然就会发现一直以来未曾觉察的自我，并且重新设定余生的目标，找回对未来的期待。正如美淑的故事，空间整理成为充满生命力与有意义生活的一部分。
希望各位好好珍惜属于自己的空间与时间，度过更精彩的乐龄时光。
享受乐龄居家时光 把握五项整理原则
乐龄生活的空间整理该从何做起？可以把握几项重要原则。
第一、安全。身体的灵敏度与机能因为老化降低，导致各种危险情况。未经整理的空间，除了造成活动与日常生活的不便，稍有不慎就会变成风险因素。因此空间整理时，务必将“安全”视为安排动线与物品配置的首要考量。
•家具的部分，挑选低矮的物件，并配置于安全的位置。
•建议把门槛拆掉，避免发生绊脚的情形，并在卧室、浴室设置扶手。
•为了预防火灾，务必养成正确使用家电的习惯。
•选择不易翻覆的家具。
让长者能够在晚年独立生活，是这段时期居家整理的目标。
第二、便利性。哪怕是再简单的日常生活，也可能面临困难；因此，物品的配置要以方便取放与保存为优先。
•将厨房用品更换成轻量的产品。
•增加厨房与浴室的使用效率，方便备餐、洗衣、洗澡等日常活动。
•调整收纳空间的高度，并增加把手。
虽然附滚轮的移动式产品很方便，但一不小心就会造成跌倒，因此在考量机能性的同时，也千万记得仔细评估物品的安全性。
第三、清洁。干净、整洁的空间能有效防止细菌滋生，同时有助于维持身体健康。平静、舒适的空间，不仅能减轻压力，更能带来情绪的稳定。
•为了保持通风，不要将物品堆在窗边，并时常敞开窗户。
•假如独力打扫有困难，不妨考虑使用智慧型扫地机或寻求外部协助。
第四、沟通。经过整理的空间，有助于更加顺利地进行社交生活与沟通。
․将紧急联络资讯贴在冰箱门等显眼处，方便随时求助。
年纪愈大，孤独与孤立感也会愈强烈，尤其是在行动不便时，甚至还会出现忧郁症的征状。因此，更应该
․创造能与亲朋好友、左邻右舍交流的空间，避免社交孤立。
․多加利用公共空间或户外空间，创造聚会或活动的机会，并准备好可以随时进行社交活动的环境。
第五、自尊感与成就感。老人家跟年轻人一样重视自尊感与成就感，整理与布置空间的过程，正是适合发挥自身能力，并借此获得成就感的大好机会。此外，有效打理自己的空间能提升自尊感，感受乐龄生活的多采多姿。
乐龄生活的空间整理，必须将心理、物理等多层面的问题列入考量。井然有序的空间，对于乐龄族的独立生活与维持生活品质有所帮助。为自己打造一个可以享受健康美食、阳光与新鲜空气的环境吧！
适用乐龄居家生活 五大方法选择与整理物品
完成空间的整体规划后，让我们来看看选择与整理物品的具体方法。
1.选择舒服的家具与单品。
•选择可以舒服坐卧的家具。购买时，务必确认该款椅子或床的设计，不会对肌肉与关节造成压力。
•选择简单又实用的设计，而不是华丽的家具或物品。
•选择操作简易的产品，而不是功能多又复杂的产品。
•抽屉或层架，选择附把手、扣环的产品，减少使用的难度。
2.考量方便性与能见度。根据使用频率或功能分门别类，将物品置于容易拿取，以及方便掌握的位置。
•使用频率最高的物品摆在最显眼的地方，不常用的物品则收纳在后方或箱内。
•记得要将手机、遥控器、保健食品、眼镜、助听器、拐杖等必需品摆放在身边。
3.保持物品的整齐，避免发生跌倒、滑倒。
•只留下必要的物品，丢掉无用的东西。
•在较低的位置预留充足的收纳空间，避免发生将重物置于高处带来的不便。
4.确保动线的畅通。避免凌乱的物品阻碍日常生活的动线。
•由于经常发生老人家被散落在四周的药瓶绊倒的意外，将每天需要的物品摆放于安全的位置。
•明亮的空间比昏暗的空间更容易找到东西，使用易辨性高的大字标签与明亮的灯光。
5.不要贬低情感价值。对于老人家来说，过往的回忆是极为珍贵的人生片段。妥善保管蕴藏回忆的物品，并勇敢断舍离不需要的物品。
对乐龄族来说，现在虽然已经少了年轻时期的活力与青春能量，却反而拥有一种独特的生命力。乐龄族是灵魂充满生命智慧与经验的长者，他们生活的空间也该得到应有的尊重。
（网站专文）
（本文摘编自《带来好运的家：有钱人的家都这样整理！帮超过10,000人重整生活的空间规划术，当家成为喜欢的样子，人生就会是理想的样子》，幸福文化提供）
责任编辑：曾臻
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