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乐龄人生

为何成年人很难开始培养新的嗜好？
为何成年人很难开始培养新的嗜好？
2026年04月17日 4:52 PM
俗话说：“万事起头难。”要从头开始培养一项新的嗜好并不容易，对成年人而言可能更难。有专家透露，这与心理因素有关。
成年人 培养 嗜好 心理 休闲 活动
研究：幽默可助老年人应对老化 但注意一点
研究：幽默可助老年人应对老化 但注意一点
虽然老化是无法避免的过程，但人们可以采取一些应对措施，延缓这个过程或在这个过程中维持健康。最近就有研究发现，幽默在协助年长者应对老化的挑战和维持社交关系上，扮演了重要角色。不过，年长者在以幽默作为老化的应对机制时，应该留意其负面影响。
幽默 老年人 老化 笑话 社交 健康
2026年04月08日 5:52 PM
想消除愤怒之火 先厘清自己内心感受
想消除愤怒之火 先厘清自己内心感受
给自己一点时间，静下心好好回想，最近你曾经对哪件事感到愤怒，然后仔细检视你当时的感受。请善用自我同理，推敲出自己在愤怒的当下，心中其实有着什么样的感受。你很可能会发现那股愤怒是源自受伤、挫败或恐惧；换句话说，相较于愤怒，这三种情绪或许更能准确表达出你当时的感受。
愤怒 情绪 有效沟通 情绪管理 人际关系
2026年03月24日 7:52 AM
研究：助人可延缓认知能力退化15%至20%
研究：助人可延缓认知能力退化15%至20%
人们平时应该互相帮助，帮助别人不但能解决对方的困难，对自己也有益处。美国针对中老年人所进行的一项研究就发现，经常担任义工或提供非正式协助的人，其与年龄相关的认知能力退化会减缓，而每周花费2至4个小时帮助别人，这种效益就会显现。
助人 行善 认知 退化 减缓 义工
2026年01月07日 2:16 PM
暖暖包贴错恐灼伤！护理师警示2族群要注意
暖暖包贴错恐灼伤！护理师警示2族群要注意
随着一波波寒流来袭，暖暖包是怕冷长辈们的“御寒神器”。然而，这个看似温和的小包，如果使用不当，破坏力可能超乎想像，甚至会悄悄地造成一种难以察觉的“深层烫伤”。
暖暖包 御寒 保暖 寒冷 手脚冰冷
2025年12月29日 9:45 AM
5种生活方式的改变 可延缓老化和延长寿命
5种生活方式的改变 可延缓老化和延长寿命
虽然人们向往长生不老，但岁月总是会在身体上留下痕迹，衰老是难以抗拒的过程。不过，有专家说，有一些简单的方法可以帮助人们延缓老化，尽可能地活久一点。这些方法包括生活方式的改变，这是获得研究证实的。
老化 寿命 年龄 嗜好 睡眠 运动 生活方式 长寿
2025年11月14日 2:20 PM
退而不休做什么好？ 这些嗜好值得你投资
退而不休做什么好？ 这些嗜好值得你投资
想要退休生活过得多彩多姿、不脱离社会，培养一些新的兴趣爱好是个好办法。问题是有一些爱好费用很高，可能会吃掉你的生活预算；还有一些爱好对体能的要求比较高，对于不再像年轻时那样健壮的人来说可能不太适合。那么，作为刚刚退休的人来说，哪些爱好值得培养呢？
退休 兴趣 艺术创作 旅行 园艺 烹饪 嗜好 爱好 赏鸟 观鸟
2025年10月30日 4:07 PM
美国百岁女人瑞：工作让我保持活力与健康
美国百岁女人瑞：工作让我保持活力与健康
美国一名101岁的女人瑞还没退休，而且每周工作6天，堪称老当益壮。她在分享长寿秘诀时表示，工作让她保持活力与健康。如果她退休，她就会死去。对她而言，也许年龄只是个数字。
人瑞 工作 退休 长寿 秘诀
2025年10月27日 6:26 PM
有白发不是坏事？ 研究：这是防癌机制
有白发不是坏事？ 研究：这是防癌机制
随着年龄的增长，人们或多或少都会有白发，这似乎是无法避免的老化过程的一部分。尽管对大多数人而言，白发并不受欢迎，但从健康的角度来看，这并非坏事。有研究表明，它可能反映了人体对癌症的天然防御能力。
白发 防癌 机制 老化 细胞
2025年10月24日 5:41 PM
8个关键信号显示你正迈向富裕退休生活
8个关键信号显示你正迈向富裕退休生活
致富并非来自突如其来的横财，而是源于日常行动，例如重视财务教育、设定目标、量入为出以及投资组合多元化等。
退休 富裕 理财 百万富翁 财务 目标
2025年10月19日 6:36 PM
数代同堂：退休后和子女同住应注意什么？
数代同堂：退休后和子女同住应注意什么？
数代同堂并不是现在才有，自古以来人类的家庭就是这样生活的。而这种现象最近有明显上升的趋势，特别在退休族之间。由于居住成本上升、寿命延长、社会风俗变迁，有许多人，例如不请自来的“银发赖居者”（silver squatters），选择与他们的成年子女同住。
老人 老人照护 退休 数代同堂 三代同堂
2025年10月17日 4:18 PM
交友可保持年轻？ 研究：社交活动能延缓衰老
交友可保持年轻？ 研究：社交活动能延缓衰老
自古以来，人们都过着群居的生活，需要从事社交活动来维持人际关系和社交能力，而社交活动本身对人们的健康也有帮助。最近有研究发现，社交生活可能可以延缓老化。换句话说，你现在结交朋友可能会影响你将来的健康。
社交 老化 年轻 老人 交友
2025年10月14日 5:16 PM
研究：生活有目的 可降低罹患失智症概率
研究：生活有目的 可降低罹患失智症概率
如果你的生活漫无目的，你可能会觉得自己不知道为何而活，甚至怀疑人生的意义，但如果你的生活有目的，你可能会感觉自己过得很充实，活得很有价值。最近还有研究表明，生活有目的对健康也有好处，它可以降低罹患失智症的风险达28%。
生活 失智症 工作 信仰 健康 研究
2025年10月09日 4:09 PM
117岁女人瑞的长寿秘诀：每天吃这一物？
117岁女人瑞的长寿秘诀：每天吃这一物？
曾经是世界最长寿人瑞的西班牙老妇莫雷拉（Maria Branyas Morera）在去年以117岁的高龄去世。她留下了体内的微生物样本，供科学家研究她如此长寿的秘诀。研究人员称，她的长寿可能与她的日常饮食有关。她每天都会食用优格（又称酸奶）这种会增进肠道细菌的发酵食物。
人瑞 长寿 优格 酸奶 地中海饮食 康普茶 泡菜
2025年10月04日 6:55 PM
年长者使用手机的4个特征 让年轻人看不惯
年长者使用手机的4个特征 让年轻人看不惯
时下年轻人可能一出生就接触电脑或网路等科技，所以对手机之类的数位装置运用自如。相较之下，年长者比较欠缺这方面的经验，因此在使用手机方面的行为，可能会让年轻人看不惯，甚至无法招架。
手机 年长者 老人 年轻人 简讯 打电话 电脑
2025年09月21日 4:06 PM
如何与长辈融洽相处？让专家来告诉你
如何与长辈融洽相处？让专家来告诉你
但“顺”对我来说，从来就不是“顺从”，更不是“愚孝”，而是“顺着他的状态”，理解他的需求，陪着他一步步调整，最后达到一个彼此都“顺心”的状态。 
孝顺 聆听 尊重长辈 长辈 家人相处
2025年09月12日 7:46 AM
公婆喜欢收二手货 断舍离卡关该怎么办？
公婆喜欢收二手货 断舍离卡关该怎么办？
公婆喜欢从外面捡别人不要的东西回来，别人的二手用品也在收，总说有天会用到。我该怎么办？
断舍离 居家整理 收纳 零杂物
2025年08月18日 7:55 AM
独自退休？如何把独居生活过精彩
独自退休？如何把独居生活过精彩
人们一提到退休，常常会想到夫妻一起环游世界、在门廊上悠闲地晒太阳，或搬去阳光明媚的小公寓。然而，对数百万美国人来说，退休是一段独自踏上的旅程。无论是出于选择、环境所迫，还是命运安排，独自退休已经变得越来越普遍。
退休 独居 生活
2025年08月02日 2:31 AM
加拿大退休老人意外继承6位数遗产 慷慨捐赠
加拿大退休老人意外继承6位数遗产 慷慨捐赠
去年秋天，加拿大81岁的退休老人维吉尼亚（Virginia）意外接到一通电话，得知自己成为老友遗嘱的受益人，继承数十万元。获得这笔意外之财后，老人决定将其捐赠出去，以传递善意，延续行善品德。
加拿大 老人 退休 遗产 继承遗产
2025年07月29日 6:39 AM
中年族群逆龄乐活 营养师谈三大健康宝典
中年族群逆龄乐活 营养师谈三大健康宝典
步入40岁的族群，开始出现生理机能和体力衰退等老化现象。本文中，营养师将教您如何从运动、饮食与营养补充三方面入手，保持活力与健康。
逆龄乐活 健康宝典 营养师 老化现象 逆龄抗老
2025年07月24日 12:00 PM
美国114岁女人瑞分享长寿秘诀：吃一种食物
美国114岁女人瑞分享长寿秘诀：吃一种食物
美国女人瑞吉布森（Bonita Gibson）在独立日（7月4日）当天迎来了114岁生日。她的家人透露，她的长寿秘诀之一是吃马铃薯，她已经吃了超过100年，迄今仍持续在吃。
人瑞 长寿 秘诀 食物 马铃薯
2025年07月08日 3:20 PM
神经科学家分享3个健脑奇招 随时都能应用
神经科学家分享3个健脑奇招 随时都能应用
大脑是人体最复杂的器官，主掌多种重要功能，影响到生活中的方方面面。因此，维护大脑健康至关重要。有专家针对这方面提供了3个奇招，人们随时随地都能应用。
健脑 大脑 健康 神经 科学家
2025年07月07日 3:13 PM
把握5整理原则 让乐龄生活空间安全舒适
把握5整理原则 让乐龄生活空间安全舒适
为能享受更精彩的乐龄生活，良好的居家空间成了关键课题。整理师在本文分享居家整理五项原则，以及选择与整理物品五大方法，让乐龄族的日常生活变得更加简便、安全和舒适。
断舍离 居家整理 整理 收纳方法 整理收纳 物品 乐龄
2025年06月14日 7:50 AM
6大初老警讯 营养师教你抗老食疗
6大初老警讯 营养师教你抗老食疗
30岁是一个分水岭，这时候人会开始忘东忘西、代谢变慢、感到腰酸背痛、体力和精力慢慢消失……真是让人害怕。出现初老症状后，该如何延缓老化呢？
初老症状 延缓老化 营养素 记忆力衰退 腰酸背痛 维生素
2025年06月13日 12:00 PM
“日式散步”正夯 专家分享其健康益处
“日式散步”正夯 专家分享其健康益处
时下一种被称为“日式散步”（Japanese walking）的健身方法正在网上走红，它据称只需要最少的设备和时间就能带来巨大的健康益处。对此，有专家进行了详细的说明。
散步 日式 专家 健康 健身 运动 步行 快走 慢走 走
2025年06月11日 3:21 PM
退休后想体验独自旅行乐趣 避免10个错误
退休后想体验独自旅行乐趣 避免10个错误
尽管由于通货膨胀和利率上升，近几个月旅行成本大幅增加，但消费者仍然乐于踏上独自旅行的旅程。退休后独自旅行并不是什么新鲜事，数以百万计的退休人士和年长的成年人都在享受独自体验一个新国家或新文化的乐趣。
退休 旅行 退休独自旅行 一个人旅行
2025年05月13日 9:33 AM
不当孤单老人！退休族如何建立新社交圈？
不当孤单老人！退休族如何建立新社交圈？
退休是人生一大转折点。刚退休的人可能会感到既自由又孤独，因此你仍需保有社交活动、多建立人脉，这对你的脑力与身心健康都很重要。社交圈是退休族的生命动力，与人持续互动才会有生命力。很多研究表明，社交活动可以减轻压力、减少忧郁、改善认知功能，甚至延长寿命。
退休生活 社交圈 社交生活 退休族 人际关系 孤单老人
2025年04月23日 11:00 AM
银发族搭邮轮旅行 怎么挑选最好？
银发族搭邮轮旅行 怎么挑选最好？
许多人退休后想搭邮轮旅行，一些邮轮有专为银发族设计的设施与活动。挑选一艘合适的邮轮和行程，挺有趣但要多加注意。无论你想搭成人专属的邮轮，还是带孙子女同游，都有多种邮轮可以选择。留意邮轮的服务品质、餐点品质、娱乐设施、顾客满意度。
邮轮 银发族 老人 娱乐设施 无障碍设施 舱房
2025年04月15日 3:13 PM
怎样当个活力充沛的退休老人？
怎样当个活力充沛的退休老人？
退休是一个新的起跑点，许多人准备开始探索新事物、好好陪伴亲人、保养身体；但刚退休的这个过渡阶段并不容易适应，很多人离开职场后生活失序或没有目标。所以，退休后你仍需积极活动、融入社会，才能活得幸福充实。
退休 老人 退休生活 回馈 健康 环游世界 理财 心理
2025年03月22日 11:59 PM
退休了做什么好？给你10个好点子
退休了做什么好？给你10个好点子
对许多人来说，退休就代表自由了，卸下职场责任，你有更多时间做自己热爱的事，实现梦想。可以做什么呢？1.去梦想之地旅游。2.学新技艺或培养新爱好。3.重拾昔日爱好。4.注重身体健康。5.回馈社会。6.家族聚会。7.寻求个人成长。8.接受挑战。9.参加探险活动。10.来点小乐趣。
退休 退休生活 旅游 健康 探险 志工 聚会
2025年03月09日 11:59 PM
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卢比奥：台湾问题是川习会议题之一
美国总统川普（特朗普）将于5月14日—15日访华，和中共党魁会晤。周二（5月5日），美国国务卿卢比奥在白宫新闻发布会上表示，相信台湾问题是川习会议题之一，且美中都不希望台海或印太地区发生动荡。
川普：与伊朗谈判取得进展 暂停护航行动
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中共反腐新规：放宽官员收紧民间 舆论翻车
卢比奥：希望北京招待伊朗外长时说实话