红肉、牛奶 竟是发炎元凶

你每天吃的食物，正在引发慢性发炎！3招快速改善体质。

你以为牛奶补钙、红肉补身很健康？

其实很多人每天都在吃的这些食物，可能正在悄悄引发“慢性发炎”，让身体长期处于不舒服的状态。慢性发炎与多种疾病密切相关，包括心血管疾病、糖尿病、肥胖、肠道问题，甚至会影响免疫力与老化速度。

本集《健康1+1》带你深入了解：

✔ 为什么红肉与乳制品可能诱发发炎

✔ 哪些人特别容易变成“发炎体质”

✔ 3个关键饮食技巧，帮你有效抗发炎

从今天开始调整饮食，让身体回到健康平衡！

今日专家

林侑融

美国自然医学医师

Dr Lin Natural Health Clinic 院长

+ 加州大学洛杉矶分校 UCLA分子细胞发展学系学士

+ Bastyr University自然医学学系毕业 自然医学临床博士学位

+ 华盛顿州注册自然医学医师 Naturopathic Physician

+ 10万订阅YouTube〈健康聊心室〉频道主

+ 脸书粉专〈林侑融 美国正统自然医学医师 Dr Jessica Lin ND〉

+ 美国〈自然医学医师学会AANP〉会员

+ 美国〈功能医学学会AFMCP〉结业会员

+ 前〈台湾抗衰老医学学会〉会员

+ 前〈美国Bastyr自然医学健康中心〉医师

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责任编辑：沁莲