【大纪元2026年08月19日讯】（大纪元记者陆希休斯顿报导）2026健康生活智慧展8月15日（星期六）下午在休士顿侨教中心大礼堂举行，以“健康与生活”为主题，结合专题讲座、资讯展位、现场咨询、健康操及美食示范，内容涵盖口腔健康、房屋与汽车保险、生前规划、退休理财、AI科技及生活料理等，吸引逾300人参与，现场气氛热络。活动通过专业分享与实际示范，协助民众从健康、财务到日常生活，掌握实用资讯。
健康、理财与保险成为焦点
活动由主持人孙玉玟开场。她同时担任《大纪元时报》休斯顿分社社长、新唐人电视台休斯顿分台台长，及世华工商妇女企管协会美南分会会长。她介绍当天五场专题讲座及抽奖活动，民众完成Check-in后可取得Coupon参加抽奖，现场还设有各项专业咨询展位。
侨教中心副主任房亭妤致词表示，今年健康生活智慧展除了关注身体健康，也兼顾心理与财务健康。她特别介绍侨委会“i侨卡”，该卡免费申请且无期限，可由侨教中心协助办理。在休斯顿可享特约商店优惠，返台则可享长荣航空机票及合作医疗院所健检等优惠，鼓励侨胞善用相关资源。哈理斯县第四区区长幕僚长李成纯如（Alice Lee）亲临现场致赠贺礼，肯定主办单位多年来推动公益及服务社区的努力。
口腔健康 预防胜于治疗
101牙医师苏燕萍以口腔健康为主题，说明蛀牙、牙周病、牙菌斑及牙结石的形成与预防。她指出，牙齿脱落主要与疾病有关，并非单纯因年龄增长。牙菌斑在刷牙后数小时便可能形成，进一步钙化成牙结石；蛀牙则可能由初期脱钙逐渐侵犯象牙质，严重时伤及神经。
她表示，牙周病是慢性细菌感染，早期可能只有牙龈出血，容易被忽略；恶化后可能出现牙缝变大、口臭、牙齿松动及移位。日常应使用软毛或电动牙刷，从牙龈边缘清洁，并搭配牙线、牙间刷及冲牙机。
针对洗牙疑虑，苏燕萍表示，洗牙不会伤害健康珐琅质，牙缝变大往往是清除牙结石后显现原有空间。她提醒，牙周病造成的慢性发炎可能与糖尿病、心血管及呼吸系统疾病等健康风险相关，孕妇也应重视口腔照护。因此，不应等到疼痛才就医，应定期检查、洗牙及接受必要的X光检查。
房屋、汽车与租赁保险 保障不能只看保费
保险专家杨德清分享房东、租客及商业租赁保险的重要性。他建议房东在租约中要求租客购买一般责任保险及“Damage to Landlord Property”保障，并持续确认保单有效，避免首年投保后断保。若租客保额不足或没有保险，住宅火灾或商业场所滑倒等事故发生时，房东可能承担重大损失，因此商业租赁也应明确规范维护责任并要求租户投保。
他提醒，房屋及汽车保险应维持连续承保，房贷清偿后仍不能忽略房屋保险；面对风灾等重大灾害，也应检视保额与自付额，在保费与保障间取得平衡。
谈到借车与租车保险，他表示，事故通常由事故车辆保单处理，但是否理赔仍须视授权驾驶规定而定。同住家庭成员是否列名或被排除，都可能影响保障。租车前应确认自有保单是否涵盖租车，必要时购买租车保险；高速公路抛锚时则应立即设置警示并联络救援，避免二次事故及额外责任。
生前规划与退休理财 提早布局降低风险
尊严纪念馆（Dignity Memorial）代表吴玉玲分享生前规划的重要性，指出提前了解并安排身后事，可减轻家人在悲伤时刻的决策压力，也能确保个人意愿受到尊重。Dignity Memorial成立于1926年，目前在全美拥有超过2,200个据点，提供墓地、开合、火化及土葬等服务，并可依需求分期付款。现场亦提供生前契约规划指南及一对一免费咨询。
退休理财面对四大挑战 建立稳定现金流
退休理财方面，理财专家张琼匀及团队分析退休规划四大挑战，包括寿命延长、社会安全金未来给付风险、税务影响及市场波动。讲者指出，退休后若遇到市场下跌仍持续提领资金，可能加速本金消耗，因此应提早规划稳定的退休现金流。
团队介绍“保证型收入年金”概念，说明如何通过合约将资金转换为未来可持续领取的终身收入，并分享相关产品及退休账户转移方式。服务也涵盖儿童储蓄、教育基金、长照规划，以及台美资产转移与税务等议题。
AI融入生活 成为日常实用助手
AI专题由G讲师介绍ChatGPT、Google Gemini及Microsoft Copilot等工具，示范如何通过清楚的提示词（Prompt），让AI依照使用者需求提供更精准的答案。
从每日行程、购物清单、旅行规划，到语言学习、Email撰写及内容创作，AI都能成为生活助手。讲师也示范AI在影像处理、影片脚本、食谱推荐及健康资讯整理上的应用，甚至可根据冰箱现有食材推荐菜肴。
不过，AI仅能作为资讯与决策辅助，不能取代医师、律师或理财专业人士，使用时也应避免输入个人敏感资料。
美食示范与健康互动
孙玉玟现场分享“紫米椰奶芋头甜汤”制作方法，食材包括紫米、白糯米、椰浆及芋头。她分享可前一晚将米煮约5分钟后关火焖煮，隔日再加热，以缩短料理时间。煮制时应适时搅拌避免黏锅，再加入椰浆、糖或蜂蜜及香草精调味；芋头削皮切块时建议戴手套，煮熟后再加入甜粥。她也预告将在“玉玟厨房”线上节目发布完整教学影片。
活动期间也穿插D&L Dance郑丽如老师带领观众跳健康操，邀请民众伸展、活动筋骨；尾声安排长者互动赠礼及抽奖，丰富奖品带动现场气氛。
整场活动从口腔健康、房屋与汽车保险、生前规划、退休理财，到AI科技与美食生活，融合健康、财务、科技及社区交流，让民众在轻松互动中获取实用知识，也为2026健康生活智慧展画下圆满句点。
责任编辑：王梓
